治疗失眠的食物有牛奶、核桃以及桂圆等。
1、牛奶。牛奶当中所含的色氨酸是身体必须的氨基酸，在睡觉之前喝一杯温牛奶，能够为身体补充能量，有助于睡眠。2、核桃。核桃当中所含的营养物质比较丰富，日常适当的吃一些，可以缓解失眠、多梦以及神经衰弱等症状。3、桂圆。桂圆有补气安神的功效，适当的吃一些桂圆肉，能够养血安神、补益心脾。
失眠症状比较严重时通过食物调理只能达到辅助效果，病症比较严重时还需到医院进行检查，结合身体的情况，在医生指导下选择比较合适的药物进行治疗。
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
治疗失眠的注射主要有以下两种：
1.川芎嗪注射液：如果是脑血管疾病引起的失眠，可以应用川芎嗪注射液，川芎嗪注射液可以扩张小动脉，改善大脑微循环，增加脑血流量，有助于治疗失眠。这种药有活血作用，所以对脑出血及有出血迹象的患者禁止使用。
2.丹红注射液：如果因胸痛、胸敏、心悸疾病而失眠，可以应用丹红注射液，丹红注射液具有活血化、通脉舒乐的功能，对因血液停滞引起的胸痹和中风有很好的活血化、通经镇痛效果，可以很好地缓解失眠症状。
失眠可以选择酸枣仁泡沫、龙眼百合茶、玫瑰花茶等料理。
首先，酸枣仁有稳定心情的作用，可以将酸枣仁磨碎炒熟后烧水喝。另外，龙眼百合茶、龙眼调整气血、百合安神、夜间可以用龙眼和百合泡茶喝，有安神的镇静作用，可以缓解精神压力。玫瑰花茶，睡觉前用干玫瑰花泡茶的效果，可以有效缓解失眠问题。玫瑰花茶还具有解热解毒、加快人体新陈代谢、排毒养颜功效，特别适合女性饮用。任何饮料都不能过量。因为太多反而会影响睡眠。
治疗失眠的穴位有三阴交、百会穴、内关穴、神门穴等穴位。治疗失眠的病症时，所选用的穴位不同，会有不同的治疗效果。根据病人失眠的原因，选用不同的穴位对病人的消化系统、血液循环系统、神经系统和免疫系统起到不同的作用。
一般情况下，中药治疗失眠的药有百合、珍珠母、酸枣仁、合欢皮等，具体情况分析如下：
1、百合具有清心安神、滋阴润肺的功效，可以在每晚睡觉前泡水喝。2、珍珠母，具有清心除烦、头晕、头痛、耳鸣、心烦等症状。3、酸枣仁，具有滋阴敛汗、养心安神的功效，可以缓解心血不足引起的失眠。4、合欢皮，具有解郁安神的功效。
