一般情况下，小儿健忘，考虑是孩子的注意力不集中导致的，也可能是因为孩子缺锌。
如果注意力不集中，可以适当的对孩子加以训练，提高注意力。如果是因为孩子缺锌，家长可以给孩子喝葡萄糖酸锌口服液，平时还要多注意给孩子吃一些蛋、鱼等食物，可以补充孩子的微量元素。
家长还要保持孩子孩子充足的睡眠，可以促进大脑休息和发育。
指导意见：根据你的情况说明，可能和你年龄有关，见你平时需要注意刻意记一些数字，这样加强脑部的锻炼，可以慢慢改善的
发生于更年期阶段的失眠、健忘，中医认为本症状的发生与冲任脉虚、天癸竭、肾虚衰有关。肾阴亏虚，冲任脉虚，心肝火旺为其病因。肝肾阴虚导致脏腑阴阳气血失衡，从而诱发失眠、健忘等系列症状。
建议可服用同仁堂坤宝丸进行治疗，同仁堂坤宝丸，该药物由覆盆子、菟丝子、枸杞子、何首乌等中药材组分而成，能够起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，对于更年期女性失眠、健忘症状具有良好的改善效果。
此外，建议更年期女性平时应做好生活护理。保持乐观心态，日常可进行适当的体育锻炼，如散步、跳舞、爬山等；也可以通过改善饮食来进行调整失眠、健忘情况，多吃一些蔬菜水果、豆类、核桃、红薯、扁豆、葵花籽等；注意保证睡眠充足，也有利于改善不适症状。
老人头晕健忘可能是由于脑动脉硬化或肾精亏虚引起的。
老人头晕健忘大多是由于脑动脉硬化引起，脑动脉硬化可以引起脑供血不足而引起头晕健忘，建议及时就医，并在医生的指导下来改善脑血液供应，减轻头晕健忘的症状。
另外，如果老人有精神状态欠佳、畏寒肢冷、腰膝酸软、耳鸣的症状时，则可能是肾精亏虚引起的头晕健忘。肾主藏精，为先天之本，肾之精气盛衰关乎人的生、长、壮、老，所以补肾填精尤为重要，此时可以服用中成药比如八子补肾胶囊，其由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药，还有补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，合理服用可提高身体机能，同时还能改善老年人的头晕健忘。
老年人健忘首先要明确是正常的记忆力减退，还是脑器质性功能障碍造成的记忆力减退。脑器质性功能障碍造成的记忆力减退包括阿尔茨海默病，血管性痴呆，额颞叶痴呆，帕金森痴呆，路易体痴呆等疾病。
