单纯性肥胖症又称原发性肥胖症，指的是只有肥胖但没有任何器质性疾病的肥胖症，单纯性肥胖可分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖、1、2、3个级别，根据脂肪分布可分为全身性肥胖、向心性肥胖、上身或下身肥胖、腹型和臀型肥胖等。另外还有肥大肥胖和增生型肥胖。增生性肥胖指的是脂肪细胞的数量增多，其特点是肥胖多在儿童时期开始，在青年发育期肥胖进一步加重，终身肥胖。肥胖是指肥胖只是脂肪细胞聚集脂肪量增加，脂肪细胞数量不增加，其特点是肥胖多在中年开始，脂肪堆积在身体中央，因此又被称为中心性肥胖、腹型肥胖。
问题分析：想要减肥的话，你必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
意见建议：建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
问题分析：您好，建议多做运动，每天坚持跑步运动半小时以上，以达到燃烧脂肪的效果，饭后站立半小时以上，不要就坐。
意见建议：配合控制饮食，不要食用过于油腻得食物，晚餐不要过饱，睡前不吃东西，多吃水果和蔬菜等富含高纤维素的食物，多饮水，防止便秘。
指导意见：你的情况建议针灸减肥， 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果 很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
单纯性肥胖症是一种慢性代谢性疾病。单纯性肥胖症由多种因素引起。单纯性肥胖症患者全身脂肪分布比较均匀，不存在内分泌紊乱或代谢障碍性疾病，家族成员多有肥胖史。目前治疗单纯性肥胖的方法主要是控制饮食，增加运动。单纯性肥胖症患者控制饮食，坚持锻炼，可以做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等来减肥，一般能有效地缓解症状。
