黑米可以益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾，能够止咳喘，对于脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆等有一定的治疗效果。而且黑米还具有抗菌的一个作用，能够降低血压，抑制癌细胞生长的一个功效，长期吃的话，可以延年益寿，黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等的功效。
黑米有一定的补血，降低血压和血脂的作用，还有就是可以很好抗衰老，一些老年人和想要美白的人可以多吃一些。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功。
牙齿矫正的弊端可能会造成咀嚼困难，优点就是可以使牙齿排列更整齐，美观。牙齿矫正的缺点可能会造成咀嚼困难：矫正牙齿过程中，如果手术不当或者技术不到位的话，可能会伤害到口腔内部的神经，从而导致咀嚼困难，严重的话还会出现面部僵硬的情况。牙齿矫正的优点:1、前牙开颌可影响发音，一旦将前牙开颌关闭，可直接改善发音；2、牙齿排列整齐、美观，可使患者获得更加美观的面容，利于社会交际，利于工作、学习。建议:牙齿矫正后避免咀嚼大块、较硬的食物。进行牙齿矫正治疗，除遵守大夫的医嘱外，还要小心照顾护理牙齿上的矫正器。要防止吃大块的食品，其次应当防止吃质地较硬的食品，例如骨类食品、蟹、坚果类等。
顺产的优点有产后恢复快，并发症少，新生儿经过产道挤压，肺功能得到锻炼，大脑受到良性刺激，身体各项机能得到良好锻炼。顺产的缺点主要是疼痛刺激，产程中会发生一些不可预料的情况，必要时需急诊剖宫产术。剖宫产术的优点是避免难产发生，如腹腔内存在其他疾病，可以一并处理，剖宫产的缺点，手术风险较顺产高，术后可能发生子宫切口愈合不良、肠麻痹、肠粘连等。
矫正牙齿的好处可以提高牙齿的美观，坏处就是可能会对牙槽骨高度造成影响。做牙齿矫正的好处：能够使畸形的牙齿恢复到正常的形态，可以有效提高牙齿以及面部的美观。可以减少咬到舌头以及嘴唇的概率，减少塞牙情况的出现，预防一些牙齿疾病的产生，让牙齿口腔变得更健康。牙齿矫正的坏处:可能会对牙槽骨高度造成影响，可能会出现少量降低的现象，引起它的原因多是因为佩戴矫治器引起，这时也会增加患者发生牙龈炎的几率，一般在牙齿矫正完全恢复后，牙槽骨也会逐渐的恢复正常。建议:牙齿矫正后不吃过粘食品，啃或磕的东西最好不要吃，肉类等须用刀切或用手撕成小块肉或去壳后再吃。
