您好，根据您的症状描述，确实符合中医'心脾两虚'的证候特征。这种类型的失眠主要是由于心脏不足，无法滋养肝脏，导致肝气郁结；同时脾胃虚弱，气血生化不足，不能上充于心，从而出现失眠、健忘等症状。
针对这种情况，我建议从以下几个方面进行调理：
中药治疗：可以服用归脾汤加减方剂。这个方剂由党参、黄芪、白术等药物组成，具有益气健脾、养血安神的功效。
针灸推拿：选取内关、心俞、足三里等穴位进行针刺或艾灸，可以调节气血运行，改善心脏功能。
饮食调理：建议食用易于消化且营养丰富的食物，如山药小米粥、莲子百合汤等。避免生冷、油腻及刺激性食物。
情志调适：保持心情舒畅，可以通过听音乐、练习深呼吸等方式放松身心。
生活调理：保证规律作息时间，避免过度劳累和思虑过多。建议每天晚上11点前入睡，中午适当午休。
此外，我推荐一个简单有效的食疗方——'归脾养心粥'。将党参、黄芪各30克，山药50克与小米80克同煮成粥，每日早晚服用。这个方法既能健脾益气，又能安神助眠。
请根据自身情况调整用药，并及时到正规中医机构就诊，进行个性化的辨证治疗。希望我的建议对您有所帮助，祝您早日康复！
心脾两虚引起的失眠，在体质虚弱、患有慢性病的老年人中最为常见。治疗这种类型的失眠时可以吃：
1.归脾汤适用于心脾两虚伴厌食、恶心、呕吐、疲劳、多梦、健忘等症状的患者。
2.此外，还可以选择人参归脾丸，适合心脾两虚、睡眠质量差、深度睡眠时间不足的人群。治疗过程严格按照医生的建议进行。
3.如果口干，可以口服天王补心丸。平时多吃猪肝、菠菜、红枣、木耳等养血食品，或百合山药、龙眼煮粥。
心脏和脾虚失眠最好吃以下食物和药物。
1、可以吃小米、燕麦、南瓜、胡萝卜、山药、莲子、香菇、木耳、豆腐、鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、羊肉等具有活化脾脏效果的温和食物。上述食物中有两种以上煮粥，每天喝一点，有助于控制沈飞虚引起的失眠。
2.药：建议选择具有补益心肺功效的药（如贵妃丸或三齿五味子片）来缓解症状。
一般情况下，心脾两虚失眠中成药有人参归脾丸、人参养荣丸等，具体情况分析如下：
1、人参归脾丸，是一种补气养血、宁神健脾的补益药物，能够起到改善心脾功能、促进健康睡眠的作用。
2、人参养荣丸，具有温补气血的功效，可用于治疗心脾两虚引起的失眠，同时还能改善食欲不振、恶心、呕吐、大便溏稀等消化系统不适症状。
一般情况下，心脾两虚失眠的症状需根据具体病情来进行分析。具体内容如下：
由于心脾气虚而出现的失眠，常伴随着多梦容易惊醒、心慌心悸、眩晕耳鸣、食欲不振、大便溏薄等，可用四君子汤加酸枣仁汤；由心、脾两虚引起的失眠，主要是因为精神亏空，患者往往会出现惊悸不安、面色枯黄、倦怠懒语等症状，可以遵医嘱口服天王补心丸、归脾丸等药物进行调理。
心脾两虚导致失眠的原因如下：
1.由于努力不足，脾气虚弱，气血不足。
2.饮食不当、疲劳伤脾、思维过度、阴血暗饮、长期疾病紊乱等因素。
3.情绪过度，作息不平衡。
4.心火上亢、肝郁火旺、痰热内乱、胃气不调、阴虚火旺。
5.患者思维过度、心悸、精神疲劳。在日常饮食方面，还应注意少吃冷、辣、刺激性食物，避免损伤脾胃。
