意见建议：可以适当补 充蛋白质和维生素。多吃瘦肉、鱼类，每天一个鸡蛋，喝一袋牛奶。可以把芝麻、核桃作为零食的补充品来吃。
病情分析： 你好，根据你的叙述是才能让自己变得更白更嫩？
意见建议：建议您试试一下美白方法.1.把醋和盐用水溶解,比例是水：白醋：盐＝9：3：1, 用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次.3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉。
病情分析： 你好，平时可以多补一些维生素A，对眼睛好，可以明目，水果中葡萄可以多吃一些！平时多注意眼睛的休息和局部的按摩！
让皮肤变得更白更细可以通过注射美白针的方式进行改善，并且也可以选择光子嫩肤。美白针通常能够去除皮肤上的一些黑色素，可以使皮肤变得比较白皙，效果通常是相对比较好的。光子嫩肤能够去除皮肤上老化的角质层，而且还能够收缩毛孔，从而使皮肤变得比较光滑细腻，并且对于改善皮肤松弛或者是皱纹等情况，也能起到比较好的效果。平时要注意加强皮肤护理，外出的时候做好防晒，并且做出一些维生素比较多的食物。
病情分析： 你好，根据你所述的情况分析，脸部性状体征是遗传决定的，不能后天改变，但是皮肤可以。
意见建议：建议注意日常饮食，注意作息规律，保持心态平稳，希望对你有帮助，祝你身体健康。
指导意见：你好，根据你的叙述是多化妆,人靠衣装,美靠化妆.呵呵.再普通的人,一化妆,一打扮就会漂亮了.这是外在美.要想内在美.就多吸收多学习一些知识,充实自己.
