想要产后恢复好，月子里少吃盐或调味品，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在分娩后慢慢地排出。还有就是适当有氧运动，顺产的第二天就可以开始，剖腹产的五天左右。这里的运动，是指像孕期一样慢慢的散步行走，行走是初产妇合理的运动方式。
肩膀筋损伤了，这个如果是断了，需要考虑手术缝合，术后配合这个石膏固定一段时间，如果是拉伤没有完全的断，可以局部的地方热敷下，另外就是泡热水，配合局部外用的药物肿痛气雾剂等治疗，拉伤损伤二三周可以恢复，如果是完全断了，需要二个月左右的时间恢复。逐渐的进行局部屈伸活动功能训练，不要使用暴力，否则可能加重损伤的。
病情分析：筋就是所说的肌腱，其损伤后可以同骨折的治疗类似，损伤严重者需要进行手术治疗和石膏固定，进行慢慢的有效康复。
意见建议：如果损伤不严重的话，可以外涂治疗跌打损伤的药水，进行按摩以及康复理疗。
伤筋了可以通过针灸、理疗、封闭治疗来快速恢复。“伤筋”是一种中医理论，《素问.五脏生成篇》中有一句话：“所有的筋脉，都是节。”古人把关节与软组织相连的部位叫做筋膜。经络、筋膜、筋腱、肌肉、软骨的统称，是指筋膜、肌肉、软骨、肌腱、筋膜、关节囊、滑膜囊、韧带、腱鞘、血管、神经、软骨。伤筋有急性伤筋和慢性伤筋两种，早期的伤筋是不能进行手法按摩的，可以用冷敷、理疗、热敷、理疗、功能锻炼、局部注射、封闭治疗等方法来促进伤口的愈合。慢性伤筋可以通过推拿、功能锻炼、中药、针灸、理疗、电疗、拔火罐等综合疗法来进行。
宝宝大便泡沫考虑是肠道菌群失调引起的症状。要及时去正规医院治疗，由于宝宝免疫力差。家长需要先注意喂养方面，避免过于油腻，辛辣凉等食物，少食多餐，给宝宝腹部保暖，多喂水，如果宝宝精神及进食正常，大便次数每天在8次以下，一般不用担心。
对于病人出现伤筋患者，最快恢复也需要2周左右的时间。因为在出现伤筋以后，软组织水肿72小时达最高峰，也就是在第三天时损伤的部位淤血、肿胀最明显，然后才开始逐渐的消退、吸收，伤筋部位的血运才会逐渐的恢复。
