178cm128斤是否偏瘦

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医生您好,请问我的身高178cm,体重128斤,这样的体重是否属于偏胖?我应该如何调整饮食和锻炼?
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董敏 医师 石门县维新镇中心卫生院妇产科 一级甲等
擅长:妇科,不孕不育
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根据您的身高178cm和体重128斤来计算,您的BMI指数为22.3,处于正常范围内。一般来说,标准体重的范围在65-75公斤左右。
从数据来看,您目前的体重稍微偏低一些。建议您注意营养均衡,适当增加热量摄入。
饮食方面,可以多补充高蛋白食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等;同时要保证足够的蔬菜和水果摄入,补充维生素。
生活习惯上,保持规律的三餐,避免偏食挑食,荤素搭配合理。建议每天进行适量运动,比如散步或慢跑,增强体质。
总之,无需刻意减肥,只要注意饮食均衡和适当锻炼即可。
相关问答

问题分析:孩子目前的体重是考虑正常的范围的,具体是需要结合孩子目前的体重的情况进行判断是否偏瘦的,结合目前增长体重是考虑正常范围的,建议注意合理喂养就可以的
意见建议:再就是需要给孩子补充益生菌以及健脾散等治疗的,再就是需要结合配方奶混合喂养是需要注意结合益生菌进行调理胃肠道改善的

孙文贤医师儿科湖北省武穴市第二人民医院
擅长:腹泻病、肺炎、新生儿口炎

指导意见:您好,这个是正常的,每个人的身高有个生长期,只是时间问题,不要太担心 。多吃些骨头汤,多运动就行

赵国华医师内科河北省邢台市界屯村卫生所
擅长:食物中毒,药物中毒,重金属中毒

病情分析:你好,身高和体重是反应孩子营养和体格发育的一项重要的参考依据,首先我们来看一下正常情况下9个月孩子的正常体重,为6+月龄x0.25=8.25公斤。
意见建议:所以你根据你提供的数值来看,孩子的营养状况还算可以的。同时家长也应该合理的添加辅食,均衡孩子的营养,防止微量元素缺乏,注意防寒保暖,希望对你有所帮助。

汤达医师内科霍邱县潘集镇周岗村社区门诊
擅长:内科、感冒、上呼吸道感染、

问题分析:你好,56公斤身高164厘米是特别标准的身材,如果是女性,就很好。如果是男性,再稍微重点更好了。
意见建议:你好,考虑你是从66降到56的,还是要多注意身体变化的,如有不适,应及时就诊。同时考虑到你是以跑步这种锻炼的形式减少体重的,属于健康减肥范围,应该是健康恢复健硕身材的,可以放心

李改芹儿科威县一中诊所
擅长:小儿感冒,小儿肺炎

病情分析: 不用担心的,每个孩子的生长发育都有自身的特殊性,只要他看起来精神好,健健康康就行了。正常去喂养就好了。
意见建议:一定要保证宝宝的营养,宝宝一定会健康成长的。

戚莹妇产科辽宁中医药大学附属医院
擅长:妇科常见疾病

七个月的宝宝体重应该在6到10公斤左右,这种孩子的体重在正常范围之内,每个孩子的发育都是有个体差异的,只要孩子总体发育在正常范围之内就可以了,应该尽可能的增加喂奶的次数和量,同时需要给孩子添加辅食到六个月以后,母乳当中的营养成分是不足以维持孩子生理需要的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。