问题分析：你好，你的这种情况被晒伤的情况可能属于紫外线灼伤
意见建议：可以服用一下息斯敏类和维生素B C类，同时注意避免刺激性香皂等洗涤用品刺激，多吃新鲜的蔬菜和水果，另外也要避免阳光直射。
可以适当的涂抹晒伤膏来缓解疼痛，对局部进行冰敷也具有很好的作用，把冰块放在塑料袋中，密封后裹上毛巾，敷在肩膀的位置，具有很好的缓解疼痛的作用。阳光充足，要加强防晒，可以涂抹防晒霜。
根据你的描述，这属于严重的日晒伤，医学上通常分为一度、二度和三度晒伤。你的情况看起来已经超过了普通的红肿范围，可能是二度晒伤。
建议立即采取以下措施：首先用冷毛巾敷在皮肤上，每10分钟更换一次，持续至少1-2小时，这样可以减轻热感和炎症；其次，使用含有芦荟或维生素E的保湿霜涂抹患处，帮助修复皮肤组织；如果疼痛明显，可以服用一些止痛药如布洛芬来缓解症状。
在接下来的几天里，尽量避免再次日晒，并穿宽松透气的衣服保护皮肤。同时注意补充水分和电解质，多喝水，多吃富含维生素C的食物，帮助皮肤恢复。
一般来说，二度晒伤会在5-7天内逐渐好转，但也要注意观察是否有水泡、感染等情况出现，必要时及时就医处理。以后记得做好防晒措施，比如涂抹高倍数的防晒霜，戴帽子和穿长袖衣物，避免类似情况再次发生。
当轻度晒伤时，当时皮肤就会发红，严重时皮肤会有灼烧感，疼痛感，好像烫伤一样，这是皮肤遭受损伤刺激的急性反应。此时，使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热。收敛，消炎等作用，除了减轻症状，同时也防止紫外线再次进一步刺激皮肤。
皮肤晒伤后痒是对紫外线过敏或是紫外线刺激皮肤侯后从而导致皮肤瘙痒不适，由于晒伤后的皮肤脱皮后就会引起瘙痒，晒伤后出现瘙痒勿用手去抓。外出应尽可能避免日光直射，应撑伞、戴帽、穿长袖衣服等。
