指导意见：你好，这个情况，一般是不能超过十一点的，最好是在10点左右，睡眠时间一般是8个小时左右，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢
孕妇晚上超过11点睡觉就算熬夜。
孕妇在怀孕期间，睡觉的时间超过11点就算是熬夜了，是不利于胎儿的发育的，并且还容易导致孕妇出现焦虑、脾气暴躁、精神萎靡、免疫力下降等症状。孕妇在怀孕期间应该养成良好的生活习惯，避免熬夜和精神压力过大。并及时补充营养，以此来满足母体和胎儿发育所需的营养。另外，孕妇在怀孕期间应该定期到医院进行产检。
问题分析：你好，根据你的描述，你的情况23点到次日的1点,也就是古时候所谓的子时,这段时间是睡眠的绝佳时间。
意见建议：这两小时不但保证了睡眠的质量,而且对于皮肤来说也是修复的黄金时段。而且血液这个时候也要回归肝脏开始，开始养肝，这个时候必须进入睡眠状态
在00:00一01:00睡觉叫熬夜。这样对人体的生长，对肝脏的排泄非常不好，而且会影响第二天的工作、学习。如果晚上没睡好、熬夜，会影响到工作效率，主要是影响到身体的健康，很容易引起肝脏的疾病。
对于几点睡觉并没有严格的规定，但是认为成年人睡眠时间在7个小时左右比较合适，睡眠的时间尽量选择早一些，如果凌晨5:00睡觉，睡到12:00也是不合理的，选择在夜间睡觉。中医学传统理论认为只有在夜间睡眠对于人体才是最健康的，在10:00左右躺下，在11:00左右睡着，这个时间段对于人体来说是比较合适的一个睡眠时间。
