酸枣仁对于治疗失眠是有很好的效果的，但是每个人失眠的情况也是不一样的，有的是因为精神太过紧张，有的是因为身体状况，有的是长期的，因此用酸枣仁治疗睡眠要多长时间，还要看具体情况而定。
炒酸枣仁能治疗失眠。
临床上酸枣仁有补气、补中、强筋骨、促进睡眠的功效。曾有书中提到酸枣仁，其描述为“补中益肝，强筋骨，助殷琦，皆酸枣仁之功”。酸枣仁可以煲汤，磨成粉作为食材内服，也可以煮粥泡茶喝。炒酸枣仁对失眠的疗效优于生酸枣仁，可以将炒酸枣仁配料研末，用温水送服，每天睡前服用，对失眠有奇效，能补充人体微量元素和维生素。
酸枣仁治疗失眠的吃法，可直接加水饮用，或煮枣仁煮汤，或与其他中药配服。
一般30g以上枣仁镇静、催眠效果好。另外，也可以用酸枣仁、粳米、适量红糖，用纱布包裹捣碎的酸枣仁与粳米一起入锅。如果可能的话，在砂锅里，加水500mL开始煮，煮至大米腐烂，取出纱布加入红糖，煮5分钟，每晚睡前1小时温热服用，可以治愈失眠。另外，酸枣仁与大米熬成粥，可以治疗神经衰弱性失眠。捣碎酸枣仁可改善人体吸收，将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚睡前取少量粉末，用热水溶解服用，具有安神助眠的作用。此外，以酸枣仁为膏，配合酸枣仁、桑椹、茯苓、蜂蜜等制成酸枣仁膏，可睡前口服，治疗失眠疗效良好。
意见建议：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
酸枣仁茯苓是可以治疗失眠的。酸枣仁具有养心安神、舒肝理气的功效，茯苓具有宁心安神的功效，两种中药联合应用治疗失眠效果更显著，增强了养心助眠的作用，酸枣仁茯苓主要针对气血虚、肝郁气滞引起的失眠。虽说两种都是中药，相对副作用小，但不要长期服用，治疗失眠还得主要依靠生活习惯的调理，养成了良好的生活习惯，失眠自然会好起来，药物只是辅助作用。
吃抑郁症、失眠、酸枣仁是有效的。
可以帮助大脑清醒。但是失眠是由多种原因引起的，最好明确原因是治疗失眠的关键。平时要养成定时睡眠的好习惯，睡觉前要洗热水澡，喝一杯热牛奶。都有利于睡眠。这是最简单的吃酸枣仁的方法。每天睡前喝一杯可以缓解失眠。此外，还可以制作枣仁林脂饮料、枣仁芹菜水、枣米粥、枣仁人参粉、枣仁米粥，这种食疗对治疗失眠有很好的效果。
