指导意见：多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药如当归、黄芪、益母草等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的 食物，注意营 养饮食，多运 动。祝健康.
宫寒是因为胎宫偏寒，所以根据中医的说法，可以服用红枣、核桃等具有温热作用的食物。
此外，宫寒是指女性的身体功能降低，患者可以在鹅卵石上快速行走，可以通过在脚上的小石头上快速行走，这样可以促进神经的调整，除此之外，患者还可以使用艾条温灸，比如温灸气海，关元，以及足三里之类的大穴，可以经常饮用，同时还可以通过饮用一些红糖水来达到温补细胞宫的效果。
病情分析：你好，考虑到月经量少有可能是内分泌失调，激素水平低，贫血等原因引起的；建议可以去医院做个激素水平检查，确定一下。
意见建议：建议可以服用逍遥丸或乌鸡白凤丸等调经药试试；多吃点补气补血的中药或食物，多喝水，多吃水果，少吃辛辣有刺激性的食物，保持好心情。祝健康！
病情分析： 你好,宫寒可以服用热量大的食物,如果牛羊肉等,
意见建议：另外艾灸腹部的气海关元神阙等穴位就有很好的效果.祝您身体健康，早日康复
指导意见：如果是由于受凉受寒引起的宫寒，可以用艾附暖宫丸用药一段时间看看。
问题分析：现在也快40岁了。如果月经量少，不调理也可以。如果是来月经以前胀痛，主要是乳房受雌孕激素影响引起的。用热水袋热敷热敷会起作用。
意见建议：平时穿宽松肥大的内衣。保持每天有愉快的心情，不要着急。
