心理分析：心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，精神状态不好或是失眠的症状可能是白天压力大造成的。
心理指导：心理指导：建议白天和朋友家人倾诉来释放压力，睡前可以听听舒缓的音乐，看些轻松愉快杂志，放松身体大脑有助于提高睡眠质量，希望我的建议对你有帮助。
病情分析： 引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
心理分析：焦虑性失眠是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安;
心理指导：你这种情况可能是顽固性失眠，,不要给自己太大压力建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料
指导意见：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,可以口服谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.
问题分析：你好，很高兴回答你的问题，失眠容易造成精神不振，食欲以及身体状况欠佳。
意见建议：首先建议多进行体育活动，老年操，广场舞之类都是不错的选择，另外多做一些自己感兴趣的事情，想办法让自己的生活充实快乐对促进睡眠有很大帮助。
问题分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，你可以看看中医,
意见建议：一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒
