女孩体寒手脚冰凉平常可以适量的增加体育锻炼，并结合艾灸的方式进行调理。
平常每天早晚可以进行跑步或是打羽毛球等有氧运动，能够增加血液循环，从而缓解手脚冰凉症状，在专业中医操作下，对穴位进行艾灸，能够起到疏通经络，温经散寒的功效，长期坚持就能逐渐的改善体寒引起的手脚冰凉。
平常要随着天气变化增减衣物，以免在寒凉的天气穿得过饱，使寒气侵入肌表。
手脚冰凉的原因是气虚、血虚、阳虚所引起。气血运行不畅，血流不畅，温度偏低，因此而怕冷。可以口服中药补气血的药物加营养神经的药物联合用药。饮食上应经常吃些温热的食物，平时要多注意保暖，避免着凉。
意见建议：怕冷是肌表 腠理虚损导致的,由于身体内卫气不足,所以对于毛孔的收摄能力降低,所以提高卫气才是根本,所以建议先服用玉屏风散巩固肌表,之后再用补中益气丸提高身体中气。
指导意见：手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。 西医是血液循环不好的原因。 多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。
问题分析：你好，你现在的情况可能是由于肾阴虚导致的手脚冰凉等症状。
意见建议：你这种情况是可以服用些六味地黄丸、金锁固金丸等药物来治疗一下，应该坚持服用一段时间后你手机冰凉的症状是可以好转的，祝你早日恢复健康。
