如何还能增高?

会员5362815 已回复
我身高增长缓慢,小学六年级就进入青春期,现在已经来了月经,但还没有经历快速增长的阶段。虽然骨骺线还未闭合,但我希望能抓住这个机会再多长高一点。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
陈伟丽 医师 唐河县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:妇科炎症、人工流产、性病、月经不调、不孕不育、妇科...
已帮助用户: 1093
从医学角度来看,想要进一步增加身高,可以从以下几个方面入手:
首先,建议进行适量的运动锻炼,尤其是那些有助于拉伸脊椎和腿部骨骼的运动,如跳绳、篮球等。这些运动能够刺激骺软骨细胞的生长。
其次,营养补充是非常重要的。钙质是构成骨骼的主要成分,可以通过多摄入富含钙的食物来实现,比如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜以及各种海鲜类食物。
此外,蛋白质也是促进骨骼生长不可或缺的营养素,建议适量增加鱼、肉、蛋等高蛋白食物的摄入。
维生素D同样重要,它有助于钙的吸收。可以通过晒太阳或者食用鱼类、蛋黄等富含维生素D的食物来摄取。
最后,保证充足的睡眠时间,因为生长激素主要在夜间分泌,良好的作息习惯能够帮助骨骼更好地发育。
以上建议需要长期坚持才能见效,同时也要注意避免一些可能影响身高的因素,比如过度节食或者不规律的生活方式。
相关问答

指导意见:你18岁还能长高的,建议你到医院内分泌科做一个骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合,基本上已经没有长高的可能,如果没有闭合或者即将闭合,可以短期使用生长激素来试试看,

张建国医师中医科河北省邢台威县贺营乡卫生院
擅长:崩漏,痛经,妊娠小便淋痛


指导意见:一般来说,过了发育期,长高的希望就不大了。最好还是去做个骨骺闭合检查。如果还没有完全闭合,可以注射生长激素来增高。

王士国医师妇产科个人诊所
擅长:不孕症,子宫内膜薄,细菌性阴道炎

问题分析:你的情况需要到医院检查骨骺和生长激素, 如果骨骺没有闭合, 是有长高的可能的,如果骨骺已经闭合也就没有长高的可能了,
意见建议:检查骨缝线只需要做个X线 检测就了。 大小医院都做X线检测的,小医院检测只需要十几元就够了,大的医院要贵一些。

王寿彬医师内科广宗县医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期 使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊

李占胜医师外科威县贺钊乡小河村卫生室
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,

想要增高主要是口服增高药或者外敷增高药,还可以辅助采用治疗手段。在临床上如果病人身体比较矮小,可以采用增高药进行对症治疗,可以采用口服增高药或者外敷增高药。通过使用增高药可以促进全身的血液循环,改善人体的微循环,也可以促进局部的骨骼生长发育,但是使用增高药不能绝对保证使人体长高。在应用增高药同时为了提高临床疗效,还可以辅助采用治疗手段,比如可以在胫骨结节骨骺线部位采用骨科洗药,进行局部的中药熏洗或者配合电刺激,同时应用传统中医手法进行局部按摩,可以有效刺激局部的骨骼生长发育,可以达到使身体长高的目的。建议平时平时要保证营养素的摄入,多进行户外活动、晒太阳、多进行有氧运动以促进骨骼发育。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

你好,建议您可以先去医院做骨龄测试做,明确病因在对症治疗!
再就是注意营养的全面补充,口服富硒钙做对症治疗!愿我的回答能给你带来帮助!

杨兴猛其他邢台威县
擅长:更年期综合征