跑步一般不可以改善黑眼圈，而且不要盲目的尝试一些不科学的方式。如果黑眼圈的症状较严重，多数是经常熬夜造成的，还可能是过度疲劳的原因导致局部出现了色素沉着，还可能会造成眼睛周围出现色素沉淀，也有可能会造成黑眼圈的情况加重。而通过保护只能够促进新陈代谢的作用，并不能够改善黑眼圈。想要去除黑眼圈，通常可以采取激光的方式，通过激光能够直接就因为黑眼圈的部位，并且能够达到去除的目的。在去除之后需要做好局部的护理工作，避免过度劳累。
遗传黑眼圈治疗的时候方法还是非常多的。
黑眼圈是分为先天形成和后天形成，一旦出现遗传类型的黑眼圈，在治疗的时候可以直接选择使用超声刀手术的方式达到改善的目的，并且选择使用超声刀，手术之后的效果非常明显，只是在手术之后做好护理措施才能够尽快恢复。
有黑眼圈的人群千万不要经常熬夜，每天的睡眠时间不能低于8个小时，平时注意眼部周围的皮肤护理，多做按摩多补水。
问题分析：黑眼圈有遗传因素、熬夜、休息质量差等因素引起。日常注意肾脏调养。
意见建议：建议日常避免熬夜，适当按摩眼部，缓解眼部疲劳。适当补充维生素，良好的生活作息。
黑眼圈严重可以使用皮秒激光的方法消除。黑眼圈比较严重，是平常经常的熬夜，过度用眼所导致的。可以到正规的医院做皮秒激光，利用光热效应照射皮肤，直接穿透表皮层，分解皮下的色素细胞变成小颗粒，再通过身体代谢排出体外，达到去除黑眼圈的效果，也不会伤害到其他的皮肤。
指导意见：黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度。注意这些因素是很重要的
女生肾不好有时候会导致黑眼圈。
女生肾不好和黑眼圈有直接关系，肾脏主要起到过滤作用，如果肾功能降低时，会导致体内有害物质不能快速排出体外，当眼部血液循环流通比较慢时，容易沉积在局部导致黑眼圈。但也可能是因为眼部长期疲劳或者是衰老等造成。
当出现黑眼圈时，每天要保证充足睡眠，也要多喝一些水来促进身体代谢，适当做一些运动，增加眼周围血液循环，能有利于黑眼圈逐渐得到改善。
