秋季脱发可能是多种因素综合作用的结果。毛发生长由毛囊、毛母质细胞、毛乳头细胞功能所决定。常见的有应激性脱发、脂溢性脱发脱发、营养不良性脱发等。平时注意补充水份，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含蛋白质丰富的食物，在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
秋季脱发吃菠菜好。菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。一到秋天就开始掉头发，考虑是季节性脱发，这和工作生活压力过大，睡眠营养不足，或者长时间熬夜都有关系，需要注意精神放松，减轻压力。
秋季脱发是正常现象，秋天气温降低，头发的生长速度开始下降。身体缺乏蛋白质或者是微量元素，就很容易出现脱发的现象。秋天要养成好的生活习惯，饮食清淡，不要经常吃刺激性的食物，好好的缓解压力，适当进行身体锻炼，有利于改善脱发。
病情分析： 引起脱发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等。宜对症治疗为佳；建议找有经验的中医辨证用中药治疗。或服养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片等。还要注意营养调理，
意见建议：头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。
正常情况下，每天掉落50-100根头发都属于正常范围，无需过于担心。但如果近期脱发量明显增加，比如每天掉落超过100根，并且持续数月，就需要警惕可能是病理性脱发了。
秋季脱发较为明显，这是由于夏秋换季时，紫外线和高温对毛囊造成了一定伤害。随着气温下降，毛囊收缩加快，导致营养不足或受损严重的毛囊逐渐萎缩，最终导致脱发。
建议保持规律作息，避免熬夜，减少吸烟和饮酒。同时注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，避免过度烫发、染发。洗发时可以用温水，避免用力抓挠头皮。保持心情舒畅也很重要。
如果脱发情况持续加重，建议及时就医，寻求专业治疗。
