跟腱断了还能不能做剧烈运动

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最近因为一次意外导致跟腱断裂,现在正在康复期。我想知道在恢复过程中是否可以进行像跑步、跳跃这样的剧烈运动?如果不可以,具体需要注意些什么呢?
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王建忠 医师 寿光市人民医院内科 二级甲等
擅长:心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,冠心病...
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对于跟腱断裂患者来说,在完全康复之前不建议进行剧烈运动。
跟腱是人体中最强壮的肌腱之一,但它也是最容易受伤的部分。特别是刚刚经历断裂并处于恢复期的患者,过早地参与高强度运动,会增加再次受伤的风险。
在恢复期间,应尽量避免任何可能对跟腱造成过度拉伸或压力的活动。例如:跑步、跳跃、快速转向等动作都可能对尚未完全愈合的跟腱产生不良影响。
为了确保安全有效的康复,建议患者在医生指导下进行低强度的康复训练,如静止拉伸和力量训练,逐步增强踝关节及小腿肌肉的力量。
如果在恢复过程中出现疼痛加剧、肿胀加重或活动受限等症状,请及时就医检查,以免延误治疗。
跟腱断裂的恢复需要耐心和科学的锻炼计划,避免急于求成。只有当医生确认跟腱完全愈合后,才能逐渐恢复正常运动水平,并且要循序渐进地增加运动量。
相关问答

病情分析: 跟腱断裂以后一般我们都是切开做楔形缝合,不这样做的话跟腱就缝不住,这样缝了跟腱就会变细就没有以后坚固了。不管什么组织手术过后肯定没有原来的好,这个手术做完以后是不能剧烈活动的,否则可能出现再次的断裂。
意见建议:跟腱是人体最大的肌腱,断裂以后再缝合以后脚的功能肯定会受到影响,以后需要休息好好保护自己的脚了。否则再次受伤就很难恢复了,以后不要再剧烈活动了,保护好自己。

王瑞医师传染科丹江口市第一医院
擅长:外科、男科

问题分析:你好,跟腱断裂后恢复是比较慢的,恢复好了一般的运动是可以的,但是剧烈活动不适宜。
意见建议:跟腱完全断裂应该积极行手术治疗,然后石膏固定。恢复期一定要休养好了,以免以后增加再次断裂的几率。

亓立廷主治医师外科
擅长:擅长胃肠肝胆疾病的诊断和手术治疗。


意见建议:你好,你好,足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病(骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎)、距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病。所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药,按摩、手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。祝你健康!

史书利医师五官科山东省茌平县冯屯镇医院
擅长:牙科病 高血压 冠心病

指导意见:根据你说的情况,可能是把跟腱拉伤了。可以避免剧列运动,另外用热敷的办法可以治疗。

田万荣主治医师内科定西市中医院
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,球后十二指肠溃疡,巨大溃疡,老年消化性溃疡,难治性溃疡,食管-贲门失迟缓症,胆汁返流性胃炎,胃粘膜脱垂,嗜酸性胃肠炎

问题分析:这位朋友,我看了你的症状,是跟腱炎,是因为活动过度引起的,
指导建议:建议,适当休息,每天晚上可以用花椒。醋,开水沏开泡脚,每次30分钟 ,如果是不痛 ,可以适当活动,逐渐加大活动强度 ,慢慢适应 ,

张荣修医师内科齐河县人民医院
擅长:老年人高血压,变异型心绞痛,脑血栓,急性单纯性胃炎

通常情况下,肋骨断了还能复原。具体情况分析如下:
肋骨与全身其它部位相比,肋骨骨折的特征是较为稳定,肋骨断了的患者积极进行治疗,一般能达到不错的治疗效果,因此肋骨断了还能复原。
肋骨断了的患者一般会感觉疼痛,可以按照医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、盐酸左氧氟沙星片等药物进行治疗,还可以通过开胸探查术、清创术、肋骨固定术等方式进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。