问题分析：你好，根据你的年龄，应该处于上学期间，此时课程压力大，用眼较多，所以可能会造成视力下降，造成近视。
意见建议：目前良好的用眼习惯有进行眼保健操、长时间用眼后，适时休息，进行远眺，同时避免长时间用眼，长时间使用高亮度设备，如电脑、手机等，有利于保护视力。
健康指导：富含胡萝卜素、维生素A的食物。胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。
问题分析：常闭眼，做眼保健操是养眼的最佳手段！还可以看看绿色植物，远离电脑辐射几天；用绿茶温茶水洗洗眼
意见建议：还可以买一些动物肝脏食品可以名目或者买一些深海鱼肝油补品或者买些中药喝喝，比如枸杞，菊花，决明子等。也不要经常看太长时间书，也不要在昏暗的环境看书啊。
孕妇能吃西柚，苹果等中性水果。
在孕前期的女性可以食用一些西柚等富含天然叶酸的水果，是怀孕必不可少的营养物质。还可以食用苹果，柠檬等水果，可以带起到补充维生素，叶酸等营养物质时，还能够达到提高孕妇胃口的作用，另外，还可以食用葡萄，柳橙等中性的水果。
此外，孕妇还需保证充分的休息，避免过度劳累，进行清淡的饮食，有利于身体健康。
养胃的水果有以下几种。
最常推荐的水果是苹果，微量元素多，而且含有丰富的维生素C，对胃肠是有好处的。还有葡萄，含有很多的酒石酸，它对胃有保护作用，也能促进脾胃功能的恢复。还有木瓜，含有一些酵素，它可以帮助消化蛋白质类的物质，所以它对脾胃、胃肠都有很好的养护作用。其他还有香蕉，适量的食用一些香蕉其实对脾胃也是有好处的。
注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
