改善不良的生活和工作习惯。
颈椎病影响睡眠需要积极改善不良的生活和工作习惯，睡软硬合适的床，避免低头、长时间的对着电脑或者手机，避免颈部的剧烈活动，避免颈部突然的转头；睡觉的枕头不能太高太软，休息的时候头颈部要与床枕头相互贴附，避免悬空，侧躺的时候头颈部的方向要与身体躯干的方向平行，避免过度的向左侧或者是向右侧外斜。
建议平卧硬板床，头枕低枕，也可进行颈椎的按摩，牵引治疗。
颈椎病手麻不适，常因为神经压迫刺激有关，可以注意休息，避免长期久坐低头工作上网玩手机劳累，可以适当活动颈肩部，局部按摩针灸牵引理疗等物理治疗。可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊核磁共振检查，必要时应用药物治疗。
颈椎病引起手麻应该采用以下方法进行治疗：
颈椎病引起手麻是神经根型颈椎病的表现，临床上症状多表现为髓核突出或者脱出、颈椎的不稳移位、手麻等。大多数患者可以通过经颈椎牵引，口服药物的方式来治疗。如果质量效果不明显，还可以选择进行颈椎间盘射频靶点热凝手术，能够有效的缓解症状，并且对患者的身体健康的影响较小。
颈椎病患者双手麻木可通过以下方法进行治疗。
手指麻木是颈椎病患者较为常见的一个临床症状，多是因为颈椎突出，压迫到神经所导致的，并且颈椎病是无法彻底治愈的，只能通过日常调理以及药物控制来预防和治疗病情。如果患者症状较为严重还可以选择口服甲钴胺营养神经进行治疗。
建议患者在日常生活中避免长时间低头，并注意保持正确坐姿。
到医院查一下颈椎ct，明确下是不是有颈椎间盘突出，以及突出的严重程度，颈椎病严重可能导致肩膀脖子疼，手麻等一系列症状。毛病跟长期不良的姿势有关系，比如长时间坐那里低头玩手机，或者做事情等，要积极自我改正。
如果有手指麻木这种情况，症状不严重的话可以进行热敷，理疗按摩，针灸等办法来缓解症状。
颈椎病手发麻了，这是由于颈椎病，比如说骨质增生、椎间盘的突出，就会压迫到脊髓神经根，从而引起手发麻的症状。针对于这种情况的治疗，首先我认为需要嘱咐病人以休息为主的，一定少低头、多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，坚持每天热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。饮食结构上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质，高钙类的食物。
患者平时生活中应该保护好自己的颈部，防止颈部受凉，每天保持一个良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足。
