失眠的原因有可能和心理因素，还有生理因素有关系。
经常处于精神压力大的状态下或者是自身上出现了某些疾病，就可能会引起失眠，而且本身就有焦虑症和抑郁症的人群，更可能会在晚上睡觉的时候出现入眠困难。出现失眠之后要根据自身的原因做出针对性治疗方式，以免越来越严重。
也只有明确出具体病因以后才能够根据病情进行治疗，在治疗期间尽量不要吃刺激性食物包正规律的饮食作息时间。
引起失眠的原因有精神心理因素，躯体因素以及不良生活习惯。精神心理因素主要是长期的工作学习压力，情绪紧张。躯体因素如各种疾病引起的躯体不适。不良生活习惯主要有睡眠颠倒，经常熬夜，睡觉时间不定，劳逸不当等。
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
失眠的患者会出现易疲劳、记忆力下降、思维能力下降、易焦虑、抑郁等症状，有以下原因：
1、环境原因。常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素。不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
4、精神因素。因某个特别事件引起兴奋或忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素。情绪失控可引起的心境上的改变，情绪持续性地处于低落状态，紧张、愤怒、抑郁、焦虑等情感不仅占据他们白天的感觉器官，晚上也较难入睡。
6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。
心理指导：您好，失眠一般有以下几方面原因:
1、环境原因。环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯。
3、躯体原因：躯体的不适。
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所致的失眠。
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生 气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
6、药物的作用影响。
