喝茶怎样去除湿气

指导意见：最简单的方法就是煮 薏苡仁（薏米）粥喝,又简单有有效.还可以放点茯苓一起煮./薏苡仁作用是利水渗湿,健脾止泻,清热排脓/茯苓的作用是利水渗湿,健脾宁心.

指导意见：你好，一般考虑可能是跟自身体质有关系，可能是着凉引起的， 需要就中医指导进行细致的修复调理

想去除身体的湿气，要远离寒冷潮湿的环境。而且可以多吃些薏米红豆粥，山药等具有祛湿功效的食物。同时还要好好的休息，如果过度疲劳容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。再有背部刮痧散热祛湿，背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。

指导意见：不要吃易上火食物.多吃苹果.香蕉.期间在结合食补多吃含钙和维生素D 丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝脏

指导意见：这种情况有可能会造成消化不良脾胃失调腹部疼痛，大便稀溏，在这个时候我们可以口服参苓白术散，也可以配合口服四神丸

湿气的话可以多吃点薏米红豆而无成粥，或者是汤都是可以多喝点，精神不好的话都是可以喝点桂圆，如果是比较烦躁的话，都是可以加点莲子，胃部不舒服的话都是怕冷的话都是可以加点姜，咳嗽的话可以加点雪梨，肾虚的话都是可以加点黑豆，这些都是可以帮助去体内湿气的。