瘦人健身增重可吃一些含蛋白质、脂肪和碳水化合物高的食物帮助身体增重。因为蛋白质是肌肉合成的主要原料，锻炼后补充足量的蛋白质和适量的碳水化合物，为增肌提供充足的原料和能量，使肌肉量增加，体重自然就增加了。
问题分析：你好，通过正规的训练是可以锻炼出肌肉的，可选择到正规的健身房有专业的健美师指导锻炼，也可自己进行锻炼。
意见建议：建议到正规健身房进行锻炼，避免锻炼过度或者姿势不正确造成损伤，希望能帮助你！
病情分析： 你好，瘦人。因为每个人在锻炼的时候，都要经过消耗脂肪到练肌肉的过程。胖人脂肪含量多，消耗脂肪这个过程时间要长，而瘦人脂肪含量少，时间就要短一些
意见建议：肌肉训练是一种无氧运动,对于一般人只要是有对肌肉足够的刺激,加上足够的蛋白质补充,效果是一样的
意见建议：你好，快速增大肌肉，一方面需要营养，可以平时服用蛋白粉，多吃牛肉，另一方面也要锻炼，刺激肌肉
指导意见：你好，瘦人健身不建议吃增肌粉或蛋白质粉。建议通过体育锻炼，饮食调理来达到健身目的。通过体育锻炼增强食欲，增强胃肠蠕动，少吃多餐，多吃高蛋白，高维生素食物，如瘦肉，牛奶，鱼，豆制品，多吃蔬菜水果。多吃山药，多喝养胃粥。
指导意见：你好，这个一般来说只能显示出来一个人比较壮实，壮实就是一个健康的标准。而并不是肥胖才是一个标准。
