指导意见：冒昧问一下你现在的身高及体重，如果你现在想要身材苗条，建议适当锻炼身体，另外适当控制饮食就行
指导意见：你的情况适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪，少喝酒,多走路,少做车
指导意见：减肥需要多做运动，少摄入高热量食物，只有做全身性的运动减肥，局部也会销售
减掉肚子上的赘肉就减少摄入量，增加消耗量。可在饭后进行跳绳，骑自行车，跑步等中等强度的有氧运动，且运动的时间应该达到45分钟以上，每天都坚持，就可达到减肥的效果的，而且饮食上应该规律，不要暴饮暴食，不可以偏食，不要吃速冻的食品以及快餐，小食品等。每顿饭吃七八分饱就可以。吃饭速度宜慢，做到细嚼慢咽。
健康指导：您好想要减掉肚子上的赘肉必须每天进行运动，半小时的慢跑，然后至少50个以上的仰卧卷腹，平常注意饮食不可以吃一些垃圾食品高能量食品，一定要控制食量不可以吃的太多的，平常要注意多喝水，请您评价谢谢合作
指导意见：你好，可能是属于肥胖导致的症状，基本是可以节制饮食，继续锻炼为主，需要坚持。
