激光祛斑后一般可以户外跑步，但是出门的时候一定要做好防晒工作。激光祛斑通常能够将皮下的色素分解，从而改善脸上长斑的现象，术后会对皮肤造成一定的损伤，但是到户外跑步一般不会对局部的皮肤造成刺激性，不会对局部造成影响，所以是可以跑步的。是在出门的时候一定要做好防晒工作，比如打遮阳伞或者戴遮阳帽。做完激光祛斑后要避免吃辛辣刺激性的食物，比如葱姜蒜或者辣椒等，要以清淡饮食为主。
激光祛斑后要注意局部的护理工作。
在激光切除期间会产生一定的热量，皮肤组织可能会出现损伤，引起红肿和瘙痒症，需要采取冷敷的方式缓解，冷敷能够促进血管收缩，从而减轻肿胀症状。也要避免局部出现细菌或者真菌感染，需要使用抗真菌的药膏涂抹。
在短时间内要避免沾水，过早的沾水可能会引起局部脓肿，容易引起粘性或者脓性液体生成，会影响到正常的皮肤恢复。
做了激光祛斑不可以喝酒。
做完任何一种美容整形手术之后都不应该饮酒，酒精中的一些物质对皮肤恢复健康有很大的影响，激光去除色斑的效果非常好，而且激光手术在做的时候，不会有很严重的痛感，只要能够做好自己的饮食护理和卫生护理，就能在最短的时间内恢复健康。
做完美容手术之后，不仅不能喝酒，也不能喝碳酸饮料，吸烟对皮肤的伤害也很大，容易导致黑色素沉淀。
激光祛斑的危害就是可能会造成色素沉着，皮肤干裂，局部红血丝等。
激光祛斑属于破坏性治疗，危害主要有：表皮细胞层会大面积受损，可能会出现色素沉着；皮肤在遇到冷环境时，容易使水分流失，血管收缩，血流缓慢，易造成皮肤干裂；皮肤变薄、变脆，当遇热、运动或情绪激动时，血管扩张，血流加速，毛细血管突显，容易出现红血丝。
建议激光祛斑治疗后，一定要遵循医嘱，进行正确的护理，做好补水保湿工作，治疗后1周内尽量不要化妆，日常注意防晒，定期复诊，才能获得良好的治疗效果。??
激光祛斑后可以吃玉米，吃玉米不会影响激光祛斑的恢复。玉米属于生活当中比较常见的食物，里面含有多种的维生素以及人体所需要的营养，做完激光祛斑之后，适当的吃点玉米，能为人体补充多种的维生素，并不会对皮肤产生刺激，也不会影响皮肤的健康。激光祛斑也属于比较常见的去除斑块方式，做完激光祛斑之后尽量要吃清淡的食品。不要吃色素过深的食物，以免影响激光祛斑的恢复，会影响皮肤健康。
通过激光的方法可以有效的祛除脸部的斑，一般来说经过激光的治疗效果可以维持5到6年。激光祛斑的治疗方法有很多，比如强脉冲光、调Q激光，皮秒等多种治疗办法。色素性的疾病也有很多，比如常见的雀斑、黄褐斑、颧部褐青色痣、太田痣、老年斑、日晒斑等等，各种色斑的病因是不同的，所以激光治疗的方法也不相同，激光美容祛斑所能维持的时间也可能会不同，一般来说经过激光治疗后的效果都会比较好，术后注意护理之后维持的时间也会比较长，大概可以维持5到6年的时间。建议:术后要做好护理措施。定时的保养皮肤，避免日晒，以后不要吃光敏性的食物，色斑出现和加重的主要原因也和紫外线照射有关。
