如何保护眼睛

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最近总是感觉眼睛疲劳,看东西模糊,想请教医生该怎么做。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
潘朝斌 主任医师 中山二院五官科 三级甲等
擅长:中晚期口腔癌(舌癌、颊癌、口底癌等)的手术治疗及术...
关于眼睛保健,以下是一些建议:
正确用眼姿势:选择合适的座椅,保持正确的读写姿势,避免长时间低头。建议每45-60分钟休息10分钟。
控制电子设备使用时间:减少看电视和电脑的时间,适当限制屏幕暴露时长。
眼保健操与眺望远方:每天坚持做眼保健操,并定期让眼睛眺望远处,放松眼部肌肉。
定期检查视力:建议每半年到一年去正规医疗机构进行视力检查,及时了解眼睛健康状况。
佩戴合适眼镜:如果出现近视,应配戴度数合适的眼镜,避免因矫正不当导致近视加深。
适量运动:适当参加体育锻炼有助于眼部血液循环,但要避免过于剧烈的运动。
保证充足睡眠:每天保持7-8小时的高质量睡眠,帮助眼睛得到充分休息。
相关问答

恶性突眼会给眼部带来严重的伤害,因此患者在日常生活中一定要注意保护自己的视力,出门一定要带上有色眼镜,并定期使用眼药水滋润眼部,防止皮肤过于干燥。
在睡之前可以使用抗生素眼霜,使用消毒生理盐水纱布遮住双眼,在睡眠或者休息的过程中要把头抬起来,这样可以降低镜片中的液体流动,可以缓解球后的浮肿,同时注意防止眼球出现异物感、刺痛、流泪等症状,要尽快就医,以免诱发炎症。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

指导意见:你好,建议注意用眼休息,不要过度熬夜,读书写字姿势要端正,不要躺着看手机等,不要在黑暗的环境中看手机和电脑,适当补充胡萝卜和动物肝脏等。

李海艳主治医师五官科枣庄矿业集团滕南医院柴里分院
擅长:急性结膜炎

指导意见:你好,要有正确的坐姿,一定的看书距离,远方凝视,勤做眼保健操,等等,希望我的回答对你有所帮助

刘金凤护士五官科凌源市宋杖子镇卫生院
擅长:牙周炎

指导意见:光线进入眼睛有瞳孔扩大缩小调节。怕光可以考虑配戴有色眼镜

滕克禹医师五官科
擅长:麦粒肿,角膜炎,急性结膜炎

问题分析:防止近视发生发展最佳方法是增加户外活动和让眼看远处东西
意见建议:先去医院眼科检查看看,验光复光看看度数,有没有眼部不适

滕克禹医师五官科济南市第二人民医院
擅长:麦粒肿,角膜炎,急性结膜炎

指导意见:你好,根据你说的情况,考虑如何预防近视眼的问题,建议一定注意用眼卫生,就是,就是少用眼睛,少玩手机电脑,少看电视,看书写字离远点,多到户外运动,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果含维生素多的食物,对眼睛有好处,就不容易近视眼的。

王盼阁医师五官科河间市中医院
擅长:急性结膜炎,角膜炎,红眼病