指导意见：减肥没有太好的方法，需要持之以恒才行。就目前的减肥方法来说既安全又有效的方法还是运动+控制饮食的做法的，其他方法都不可靠，不要轻易尝试。
问题分析：您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。
意见建议：最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素
问题分析：这个不是的吧。肥胖是因为你吃的太多，运动的太少导致脂肪堆积而成的，不是你手淫导致的。
意见建议：建议你最好控制你的嘴，迈开你的腿，积极的运动，这样才可以帮助你减肥成功的。
问题分析：你好，你的情况该适当减肥，减肥主要通过减少能量摄入和增加能量消耗入手。
意见建议：建议去健身房，毕竟那里设施齐全，低脂饮食。不要想短时间盲目减肥，会给身体健康带来危害。
指导意见：贫血的话，得去医院查血常规，看具体的血红蛋白的量是多少，如果确诊贫血，可以口服补气补血的中成药，并注意补铁治疗，红细胞的生成要铁剂，注意营养的均衡，
