指导意见：容易产生心脏问题，建议尽可能控制一下手淫习惯。结合中医中药柏子养心丸调理睡眠为好。建议多吃黑豆，大枣，核桃，木耳等滋补肝肾食物。
单纯的失眠一般不会引起猝死，但有一种非常罕见的失眠叫家族性致死性睡眠障碍，可以出现不明原因的进行性的失眠，而后出现比较快速的死亡。失眠是不会死亡的，只不过会很难过。治疗失眠，关键要查找影响失眠的原因，排除心中的焦虑与不安。
如果出现失眠一夜没有睡觉，对人的身体肯定会有很大的影响，肯定会引起乏力等症状，严重的影响人的学习生活工作。如果原来有原发疾病，比如有心脏病病史，肯定会诱发一些心脏病的发作，但不至于引起猝死，但是如果经常出现失眠，一夜不睡觉也有可能会诱发心脏病的发生，需要及时的通过用一些镇静催眠的药物予以调理改善。
可以睡觉，但白天的睡眠不能代替晚上的睡眠。
白天的睡眠总是不能有深度睡眠，白天的所有睡眠都是浅睡眠，因此不能代替晚上的睡眠。晚上10点睡觉，早上6点起床，深度睡眠出现的时间是晚上11:00-3:30。同时深度睡眠，特别是儿童分泌生长激素，促进高生长。晚上睡觉时需要出现休息状态的器官变成休息状态。但是，皮肤的美容、器官修复、精力恢复、免疫系统修复等各个器官都要在夜间睡眠时进行修复，白天睡眠是不可替代的。所以白天睡得再多也没有抵抗力，没有恢复感。
脾不好会失眠。
脾功能虚弱时，睡眠时一定不稳定，可能会影响睡眠。现在，人们都面临着巨大的工作压力。面对一些复杂繁重的工作，通常会伤到脾。目前外卖食品油腻成分多，食用高脂肪、高糖、高蛋白食物机会多，导致脾胃不和。日常生活中注意饮食习惯，适量饮食，可以从根本上调理脾胃。脾不好的话，请试着从中医的角度治疗，可以针灸。
