心理分析：你好，你所出现肝郁胸肋痛等躯体症状可能是由疾病引起，也可能是由精神或心理因素引起。在秋冬天发作比较明显，可能是季节更替引起躯体不适或情绪波动过大，从而导致这些症状程度的加重。
心理指导：建议到医院作详细体检检查以排除器质性病变，如果伴随强烈的焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，自己不能缓解或消除，建议到心理咨询机构寻求帮助。
失眠和抑郁可以改变生活规律和饮食习惯，通过中医按摩和心理治疗得到改善。
失眠和抑郁可以通过心理治疗、中药按摩、改变饮食环境、调整和改善生活规律等方法进行治疗。失眠要注意不要给自己太大的压力，睡前可以喝点热牛奶帮助睡眠。但是，如果患有抑郁症，还是需要引起重视。可以喝一些三环类抗抑郁药或血清素再摄取抑制剂等治疗，也可以喝一些中成药改善失眠症状。平时要注意做自己喜欢的事情。
心理分析：你好，根据你所描述的情况，你的这种情况可能是患上了季节性抑郁症，季节性抑郁症又称季节情绪失调症，每年同一时间发作，常为秋末冬初开始，春末夏初结束。并不是单纯的冬季抑郁症。这是由于季节变化，阳光及周围环境发生变化造成生物节律紊乱及内分泌失调所致
心理指导：建议你在医生指导下服用抗抑郁药物的同时，科学的安排好工作和生活，调整生活节奏，适当增加社交活动，增进人际交往和感情交流，多进行户外活动尽量增加每日的光照时间，劳逸结合，合理膳食
中药治疗失眠和抑郁症的办法如下所示：
1、保护脑神经的正常指挥和运作，增加脑神经系统的能量供应，迅速控制和恢复失眠、抑郁、焦虑、精神障碍、神经衰弱等临床症状。
2、醒神安神，镇惊熄风，促进脑细胞新陈代谢，滋养脑神经，纠正紊乱的脑功能，对中枢神经起到镇静抗惊作用，防止复发。
3、全面调节人体神经系统，改善大脑兴奋和抑制过程，增强机体免疫力，提高记忆力，治疗与调节相结合，祛邪不伤正，有效摆脱过去因服用西药而产生的成瘾性和依赖性，真正做到标本兼治。
病情分析： 浙江失眠抑郁你好，你的孩子是由于压力过大、情绪刺激，心理承受能力差而导致的暂时性失眠，睡眠的始发和维持阶级发生障碍，致使睡眠的质量不能满足机体的需要，从而引起失眠，其症状包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说不适等。
意见建议：卧房内的温度适中，房内使用一些温和的色彩搭配，这样可以使心情放松，适宜睡眠。精睡前的适量运动，听音乐，头部按摩来舒解压力。睡前短距离的散步，睡觉时播放小夜曲等轻柔，舒缓的乐曲，使用按摩疗法等。保持乐观的良好心态，对社会竞争，个人得失有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
自我解压或者服用抗抑郁药物治疗失眠抑郁症。
抑郁症疾病患者一定要学会自我减压，平时不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作，同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜，适当的镇静有助于好转的，可以考虑多运动的一下，有助于缓解的，注意劳逸结合，还可以结合抗抑郁药物治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的，可以试试。
建议患者平时可以参加一些体育锻炼，比如慢跑、散步、瑜伽等等，这样不仅可以增强体质而且可以加快入睡。
