孕妇可以在三餐之间吃苹果，就是在上午10点左右和下午3、4点钟的时候可以吃苹果，这样有助于补充营养素，避免出现腹胀。苹果里富含丰富的锌和碘，不仅能够有利于孕妇后期分娩，还有助于胎儿健康和智力的发育。
问题分析：关于吃苹果时间问题，说法不一，只能说一下大多数人推荐的
意见建议：最好是早上吃，早上吃是金苹果；不能晚上吃，晚上吃是烂苹果。
问题分析：健康指导：您好，看您的年龄状态，20岁女性，多吃苹果是很好的，苹果是美容养颜的首要选择，苹果性温滋补，其中的膳食纤维具有具有通便的作用，果胶还可以止泻，因此吃苹果是很好的水果选择。
意见建议：每天上午吃一个苹果较为适合，如果有条件的话可以在晚饭后一小时再吃一个苹果，苹果可以增进记忆，并且苹果富含的锌元素有降低胆固醇降血压的功效。
健康指导：一般水果可以作为两餐之间的加餐来食用，一般在饭前或饭后1小时吃比较好。那时候胃中食物不多，容易被消化吸收，同时要注意不要空腹吃，其中含有较多的膳食纤维，会造成肠胃不适。
指导意见：你好，苹果含有大量的维生素，是非常有利于身体健康的，通常来说，苹果最好在两餐之间食用是最好的，你可以考虑在下午三四点钟吃，最后请您对我的解答作出你的评价，谢谢！
指导意见：早上吃苹果是最好的，其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。
