180cm的我该有多重才正常

会员5183393 已回复
最近体检发现身高180cm的我体重有些超标,想了解下这个身高对应的健康体重范围是多少。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
赵玉珍 医师 秦皇小区第三社区卫生服务站内科 一级
擅长:感冒,急性上呼道感染,肺炎,心绞痛,冠心病,心肌缺...
已帮助用户: 730
根据你的身高和体重标准,身高180厘米的成年人建议保持在75公斤左右。
具体来说,可以通过身高减去105来估算标准体重,超过80公斤就属于偏胖范畴。
建议你开始关注体重管理,培养健康的生活方式。饮食方面要注意均衡营养,多吃水果蔬菜和高纤维食物,帮助促进新陈代谢。
可以尝试调整饮食结构,早餐吃好、午餐吃饱、晚餐适量,避免过多摄入大鱼大肉等高热量食物。
同时要保持规律的运动习惯,可以选择跑步、游泳等有氧运动,每周至少进行150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动。这样不仅有助于控制体重,还能增强心肺功能。
记住,健康的生活方式需要长期坚持,建议制定合理的计划并严格执行,相信你一定能达到理想的体重状态。
相关问答

问题分析:你好;一岁半的宝宝的体重在:9.3~13.8kg。身高在: 76.7~88.1cm。不过这要根据遗传因素,以及个人体质综合分析的。
意见建议:只要是宝宝健康,没有疾病就是正常的,。如果宝宝有不舒服,经常不舒服最好是积极治疗。秋季容易脑病,要注意宝宝不能穿戴的多了

焦文君医师儿科北京市朝阳区呼家楼街道核桃园北里社区卫生服务站
擅长:全科

指导意见:估计目前胎儿大约重4斤左右,出生时体重能达到6斤左右,后期胎儿发育比较快,建议你适当增肌营养提供胎儿需要,但是不要吃他多高热量高脂肪的食物,以免胎儿张太大不能顺产

李怀芳主任医师妇产科上海市同济医院
擅长:妇科肿瘤、妇科微创手术、盆底功能障碍(尿失禁、阴道前后壁脱垂、子宫脱垂、膀胱直肠脱垂)、宫腹腔镜微创治疗、围绝经期疾病及高危妊娠的诊断治疗。

病情分析: 您好,根据您的以上这些内容的描述,您的情况考虑是怀孕后发育的情况
意见建议:您好,你的情况一般情况考虑是这种情况估计体重在1000克左右

牛群书护士妇产科威县人民医院
擅长:妇科,产科

指导意见:你好,这不好确定的,因为孩子还小,还没有发育完善的,孕期最好饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,忌辛辣食物,最好定期B超检查的。

谷印亮医师中医科河北省邢台市威县贺钊卫生院
擅长:头痛,中风,腰痛

问题分析:正常新生儿出生平均体重是3公斤,生后前半年增长较快平均每月增长0.7公斤,后半年增长较慢,平均每月增长0.5公斤,一周岁的体重是10.2公斤
意见建议:可以说以上是以上是孩子发育的一般规律和特点, 孩子56天 孩子出生后体重一般可以增加2公斤

白亚平医师内科河间市医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病


指导意见:如果宝宝身体好,吃东西正常,其实你不用担心的,保证宝宝营养均衡就好了

赵国华医师内科河北省邢台市界屯村卫生所
擅长:食物中毒,药物中毒,重金属中毒