湿气重可引起身体出现很多的不适症状，不过它并不会引起过敏，所以当出现皮肤过敏时，要注意查找其它诱因，及时去除诱因，才能避免过敏现象。如果是湿气重的话，会感觉疲劳，头昏，没有精神，同时还会感到浑身不适，人也懒得动，伴有小腿发酸、发沉的现象。
可以通过饮食疗法排湿气。
比如在生活中可以适量的吃薏米粥，另外也可以把小米、淮山等食物煲粥喝，能够健脾祛湿。湿气重通常是居住的环境潮湿导致的，同时和长期吸烟、缺乏运动等因素也有关系，在患病后通常会发生大便秘结、心烦、身困、口干等症状，如果是女性患者还会发生带下量多的表现。
另外还可以在医生的指导下通过艾灸或者推拿等方式改善症状，在平时要多吃有祛湿效果的食物，比如赤小豆、冬瓜等，可以清热利湿，不要吃生冷性的食物。
指导意见：湿气重和寒气重的女生怕冷，困倦，食欲差，白带清稀等，建议吃健脾丸附子理中丸治疗。
病情分析： 正常情况下,人体对于外界温度,湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质,疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康.
意见建议：此外,现代人少动,多吃,熬夜,压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调. 体内湿气过重,会让人觉得困倦,身体四支沉重,没有食欲,手脚冰冷,皮肤起疹,脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象
薏米泡水喝去湿气能够起到辅助作用。
薏米的主要作用为利水消肿，也能够起到健脾化湿疗效，对于脾虚湿盛引起的症状能够改善，比如小便不利和腹部胀气症状，也能够用于脚气浮肿和水肿等症状的治疗。具体的治疗效果需要因人而异，和个人体质和病情的轻重程度有关系。
在治疗期间要观察自身状况，长时间没有好转或者出现加重，则需要到医院进行检查，在医生的指导下通过祛湿药物治疗。
湿气太重对身体危害会导致正常的消化功能受到影响。
一般会引起身体乏力、食欲下降和肢体倦怠，并且会出现脏腑功能失调，容易引起腰膝酸痛、腹痛和口腔有异味，病情严重者会引起咳嗽和咳痰症状，具体的情况需要根据轻重程度决定。湿气重一般是因为长时间处在潮湿或者寒冷环境中诱发。
存在湿气重可以采取艾草泡脚的方式辅助治疗，艾草泡脚能够促进脚部的血液循环，从而促使毛孔处在打开状态下，加快体内湿气排出。
