失眠通常能按摩。
按摩能够促进血液循环，同时也可以安静情绪，提高睡眠质量，使人在放松的状态下能够促进睡眠。如果患者是病理性失眠，是需要在医生指导下通过服用安神补脑药物来调理。失眠多可能是平时生活中不良的生活方式所引起。
在平时睡觉之前避免喝浓茶和咖啡，因为这些食物会使大脑中枢神经处于兴奋状态下不利于睡眠，还会引起失眠多梦。
焦虑症失眠多梦可以听从医生指导使用安神助眠药物治疗。
安神助眠药物可以缓解老年患者失眠多梦症状，还可以提高睡眠质量，防止精神错乱和精神异常。焦虑症引起失眠多梦可能是长时间精神过度压力和紧张引起，药物治疗期间还要多跟老年患者心理沟通和交流释放不良情绪，有利于病情治疗。
平时要避免言语和精神刺激患者，多参加社区活动和老年活动，能够改善焦虑不安，饮食要以清淡和营养为主，有利于药性发挥。
指导意见：你这种情况入睡困难，易醒，睡眠浅可以诊断睡眠质量差，首先要排除器质性疾患如甲减，头颅疾患及贫血发生，多是功能性睡眠质量差，要注意体质因素，过度劳累及心身疾患等引起的可能，需要明确原因针对性处理，请在心身医学科医生指导下诊断治疗
指导意见：你好！你是经常性的是失眠。同时是过敏体质。排除身体疾患的前提，心因性的失眠往往是由于内心焦虑、强迫性胡思乱想、神经衰弱、植物神经失调等因素引起。建议你到医院检查一下身体，排除器质性病患。同时到三甲医院心理门诊检查评估心理状况，排除神经衰弱等心理问题。
指导意见：失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯,要避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
