揉肚子减肥，可以先平躺热身，按揉肚脐，再按揉腹部两侧。
如果想要通过按揉肚子来帮助减肥，一定要掌握正确的方法。首先，可以先平躺在床上，做好热身工作，调整好呼吸，先用整个手掌按揉腹部，以顺时针的方向操作，直到发汗为止。其次，可以用大拇指放在肚脐处按揉，能够帮助燃烧脂肪。此外，可以按摩两侧腰部以及腹部交界的地方。
建议掌握正确的按摩方法，而且要每天坚持做，才能达到减肥的效果。另外，在减肥期间，尽量掌握好运动量，控制好饮食。
通常情况下，揉肚子不能减肥，具体分析如下：
揉肚子可以促进肠胃蠕动，有利于改善肠道功能。但是，只依靠揉肚子，一般不能减肥。患者想要减肥，在平时应注意饮食调理，低热量饮食，控制高热量食物的摄入。另外，患者还应适当进行运动锻炼，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。在减肥期间，患者可以适量揉肚子，可以帮助肠胃蠕动。
揉肚子减肥是一个非常简单的方法，而且很有效。
只要肚脐在一周内顺时针按压，压力不要太大，而且揉肚子可以在进食后半小时站着揉。睡觉时，躺在床上也可以用手揉半小时到一小时的肚子。揉肚子可以排出旧粪便，使身体更苗条。只要坚持一个月，会得到很好的效果。
建议:摩擦腹部时必须注意，用力过大会对肠道造成压力，揉肚子正确的位置必须在肚脐周围，超过肚脐，效果不明显，小腹也有压力。
躺在床上最好腰部和大腿呈30度角即可，双手最好用热水泡一下手使得手有一定的温度，两个膝盖弯曲，左手按在腹部上方的位置，掌心对着肚脐，右手搭在左手的上方，顺时针围绕着肚脐揉搓50次左右，力度轻微即可，然后再逆时针揉搓50次，这个过程要连续完成，只要一直坚持下去，肯定是能够减小肚子的。
揉肚子不可以减肥，揉肚子对减肥起不到瘦身的效果。
揉肚子起不到抑制食欲的作用，而且对已经形成的脂肪没有分解作用，它不会阻止食物在体内聚集成为脂肪，所以揉肚子减肥的这种这种言论是不靠谱的。
建议想要减肥可以通过手术的方式进行减肥，也可以通过运动和饮食相结合的方式，这两者结合来进行减肥。
