不运动流汗一般能减肥，但是效果可能不明显。
合理饮食的基础上，适当增加运动量通常就可以有效减肥。如果不运动流汗，只是调整饮食结构，可以减少热量的摄入，避免脂肪堆积，从而达到减肥的效果。但是单靠饮食减肥可能效果不是很明显，可以适当进行游泳、跳绳等运动，消耗热量，从而帮助减肥。
此外，如果减肥效果不理想，可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子光热溶解原理，使相应部位的脂肪均匀液化，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。
病情分析：运动流汗能减肥
意见建议：运动流汗能减肥但是减肥只有把体内多余的脂肪减少了，才能达到好的减肥效果，即体内脂肪减得越多，减肥效果才越好。运动 量越大，出汗越多，减重的效果似乎很好，但减下的体重多是水分的重量，并不是脂肪的重量。中小强度长时间的运动消耗的脂肪最多，减肥的效果最好。因此，减 肥运动不需要很大的运动量，坚持做中等或中小运动量的运动最好。减肥运动的关键是持之以恒，每天都要有点运动。
指导意见：你好！你只要是通过锻炼出汗，不是疾病的出汗，就有减肥的效果，这样的减肥，才是真正的健美身材，放心吧，只要是勤活动锻炼，跑步出汗，就能够达到减肥的目的。坚持下去，就会有健美的身材！祝你健康快乐！
病情分析：夏天流汗不可以减肥
意见建议：做运动个把小时流的汗就可以减肥，热出来的汗，又不及时补水的话，会脱水的，皮肤会灰暗干涩，而且你再喝些水的话体重就又回来了，这不算减肥吧。减的是水分,不是脂肪,所以严谨来讲不算.
最好多做一些有氧运动如跑步，效果会更好 还要有自信
每个人都想拥有可以称得上标准的纤细美腿，而打瘦骨针和空中脚踏车通常可以有效瘦腿。第一、空中脚踏车分两步完成：躺在床上，头上没有枕头，双腿垂直身体抬起90度，然后踩踏板。一般一次需要推送100次。如果途中感觉腿太酸，可以在中间休息。第二、打瘦腿针就是注射肉毒杆菌毒素，作用于胆碱能运动神经末梢，暂时抑制控制肌肉运动的神经，麻木肌肉纤维，收缩肌肉，从而达到瘦腿的目的。适合肌肉发达的人。建议平时多做小腿运动，禁止暴饮暴食。注射瘦腿针后，要多休息，注意伤口清洁。
