维C和维E一起吃安全吗？

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听说一起服用能美白，但长期这样吃对身体有影响吗？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

王世芬医师河北省邢台市威县人民医院妇产科二级甲等

擅长：妇科疾病，心脑血管病，消化疾病

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您好！关于维生素C和维生素E的联合使用问题，我需要详细说明一下。
首先，维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，它们各自具有抗氧化作用，在适量摄入的情况下，确实对人体有益。但需要注意的是，长期过量服用可能会带来健康风险。
维生素C在体内过多时会通过尿液排出，一般情况下不会引起严重问题，但它可能增加尿酸盐沉积的风险，尤其是对于已经有相关疾病倾向的人群来说。
而维生素E虽然相对安全，但过量摄入可能导致视力模糊、头晕等不适症状，长期大量服用还可能与其他药物发生相互作用。
因此，不建议为了美白或其他美容目的而长时间额外补充这两种维生素。人体所需的营养素主要应通过均衡饮食来摄取，而不应该依赖于大量服用补充剂。
如果您有特殊健康状况或正在服用其他药物，请务必咨询专业医生的意见，以确保安全用药。
希望以上信息对您有所帮助，祝您身体健康！

相关问答

Q: 虾和维c一起吃会怎样

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虾和维生素C在一起吃一般不会产生副作用或者中毒的情况。
一般来说，维c和虾一起服用，是需要在非常大的剂量下才会产生副作用，所以我们平时饮食的话，是远远达不到中毒剂量，是不会中毒的，因为海鲜加维c产生的化学反应的结果就是砒霜，如果海鲜量小的话，就没有什么大事儿，但是不要晚饭时猛吃海鲜大餐，然后再吃维c，这样就会发生食物中毒的现象。
建议吃完海鲜短时间内不要吃维生素，平时注意饮食健康，加强锻炼身体，要注意提升自身体质和免疫力