问题分析：暴饮暴食对肠胃很大的负担，也容易引起肥胖，宜适量清淡饮食。
指导建议：饭前宜喝一碗汤，增加饱腹感，可以减少饮食摄入量。用容量少一点的饭碗。尤其晚餐宜少吃。进食宜细嚼慢咽，逐渐控制自己的饮食到七八分饱腹感。
戒掉暴饮暴食通常要保持良好的饮食习惯，同时还需要做好心理调整。在平时规律的饮食，均衡营养，保持心情的愉悦，能够缓解暴饮暴食的情况。如果长时间的暴饮暴食，容易导致身材比较的肥胖，看起来特别的臃肿，一般可以做抽脂手术来达到减肥的目的，塑造比较苗条的身材。
病情分析： 早睡早起，早上跑步，一定要准时起床。多找朋友出去玩，别去餐馆之类的吃东西的地方（暴饮暴食）.晚上别通宵，不然晚上又要吃夜宵了。 什么事都要平常心，别期望太大，不然会很失落然后就暴饮暴食。
病情分析：1、自己有毅力，有恒心。2、每天自己的活动安排的很紧凑，没有自己无聊的时间。
意见建议：3、采取少量多餐，尤其是整顿饭前1小时，少吃点食物，到吃饭时没有饥饿感，就不会暴饮暴食。
问题分析：您好；这种情况需要靠自己的毅力克服。这种情况一个是加重胃肠负担 一个是易引起肥胖 建议注意节制
意见建议：细嚼慢咽 这样味道又尝到了 又可以控制住量 ！进食流质 不要太压抑自己 想吃什么吃 只要小口小口吃就行 越抑制食欲越容易暴食的
病情分析： 你好,暴饮暴食是心理空虚的一种表现,建议你自我控制一下.
一,多做跑步,转圈,疾走,游泳等体育活动.这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一.
二,晒太阳.著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情.
三,吃香蕉.德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静,快活.
四,大声哭喊.找个僻静的所在,尽情地大声哭喊.日本心理专家研究发现,这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄,同时,由不良情绪产生的毒素,也可“哭喊”出来.
五,睡好觉.睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神.一觉醒来,心情就会好多了.
六,听音乐.音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质,但要注意选择“对路”的音乐.
七,赏花草.花草的颜色和气味,有调解人情绪的作用.
八,观山水.青山绿水,莺歌燕舞,会将你置于美好的情境中,心情便会被“快活化”.
九,打木偶.将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称,然后拼命击打.过后,人不再憋闷,心情自然就会好起来.
十,洗淋浴.在浴池中淋浴,能产生一种安神的活性分子,不快时,不妨洗洗淋浴,过后定会一身轻松.
