指导意见：您头痛失眠建议你多吃一些钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血压收缩素的分泌较能产生睡意。或者服用安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。祝健康快乐！
病情分析： 您好根据你的描述，你的应该是鼻炎引起的头痛，鼻子胀
意见建议：建议清淡饮食，少食辛辣食物，适当的服用一些清热解毒的鼻炎药物
神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起。主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部紧箍感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或者全头部还是需要进一步检查，排除有无其他相关性的疾病的。
指导意见：平时注意气温变化，如果遇到感冒不是很严重就药店让医师开点感冒药，如果严重，建议去医院检查最好。
是由于颅内大静脉窦受到刺激或炎症物刺激所致。由于诱因导致突然剧烈头痛，应到医院进行检查，排除蛛网膜下腔出血、颅内肿瘤及静脉窦血栓形成等严重疾病。若排除器质性病变，多考虑为功能性头痛。
病情分析： 头痛一般有多种原因的，可能是血管神经性头痛,偏头痛，丛集性头痛，三叉神经痛,高血压等，需要及时的明确原因的，注意预防疾病，比如常见引起头痛诱因的感冒，情绪激动等,
意见建议：平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
