献血后头晕恶心需要通过饮食或者休息来改善。
献血后头晕，恶心，考虑低血容量有关。如果献血200ml，一般不会出现临床症状，如果献血大于400ml，可能会影响血流动力学，导致低血容量，进而引起脑循环容量不足出现头晕，恶心的症状。如果出现这些症状，一般可以通过休息、加强营养来改善。
建议献血之前要保证充分的休息，如果身体虚弱的情况很容易出现头晕，恶心的症状，并且建议献血1次，不要献太多。
意见建议：这种情况要注意紧张情绪等原因造成的可能，以及其他相关原因造成的可能，如贫血、低血压等疾病造成的可能，不过这种情况首先要考虑的还是紧张情绪等原因造成的可能。
指导意见：你好，有可能是贫血所致，献血之后多吃富含蛋白质，补铁补血的食物
意见建议：部分人献血后出现不同程度的头晕、嗜睡、乏力、出虚汗、面色苍白等症状，这是因为短暂的亚临床贫血及心理原因，一般2~3天可消失。献血者应进食易于消化吸收且又富含蛋白质、铁和维生素C的食物，如瘦肉、肝脏、肾脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、面条、米饭、馒头、蔬菜和水果等。如果不放心可以去做一下检查看是否贫血、低血压等。
一般来说，着凉后头晕应当通过以下方式治疗。具体分析如下：
着凉后头晕，此时先注意保暖，然后建议在医生的指导下口服感冒药，如金刚烷胺之类的药物进行治疗。出门时尽量戴帽子，不要让头着凉。如果伴有其他症状，可能是偏头痛引起的，这种情况下，患者可以遵医嘱服用乙酰氨基酚、舒马曲普坦等药物进行治疗。
日常生活中，应当注意多休息，保持生活环境安静、整洁，经常通风换气。
