来例假期间不要转呼啦圈，这是一种比较激烈的运动，特别是腹部肌肉。女性在例假期间打呼啦圈，可以促进子宫收缩，从而引起月经血逆流，从而引起子宫内膜异位症。
在来例假的时候可以去做呼啦圈，因为呼啦圈对女性的身体有很大的帮助，可以减少脂肪的积累，尤其是腰部、腹部的脂肪。
女性来例假期间要避免做剧烈的运动，例如：跑步等，有可能导致子宫内膜异位症。月经期间可以多走几步，不会对身体有什么影响。此外，在来例假期间要做好保暖工作，以免受寒导致痛经。
指导意见：月经期间，量太多的时候不要做剧烈运动。过去月经量多的几天，月经期间可以转呼啦圈。注意不要太累，注意经期卫生，不要吃过凉过辣的东西。
顺产两个月左右可以转呼啦圈：
一般两三个月后就可以转呼啦圈了，不过如果是剖腹产最好还是多等一两个月吧，等身体完全康复之后再做这项运动。剖腹产后，子宫的正常恢复及伤口的正常恢复，至少要半年左右的，不过这时候也只可以做一些低强度的运动鞋，像转呼啦圈之类，也最好要十个月之后才可以。瘦腰瑜珈也是一种减肥方法。
问题分析：转呼拉圈是一种简便交拜行的运动方式，广为人们喜爱，对于锻炼腰部有很大的好处，一般来说对肾脏是没有危害的。
意见建议：做任何运动都不能过度，适可而止，转呼拉圈也是如此，过度运动对于腰部肌肉和骨骼可能有损伤。
月经期间尽量避免转呼啦圈。
一般情况下，女性在转呼啦圈时会产生较大的幅度，也具有较高的强度，而经期的女性转呼啦圈就有出现腹痛，经血不畅，月经不调等症状的可能。所以不建议在经期转呼啦圈，需要多注意休息的，当然，是可以进行适量的运动，有利于身体的健康。
经期的女性还需保持清洁、安静、舒适的休息环境，进行规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
一般来说，月经期间不能转呼啦圈。具体分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。通常月经期间不能转呼啦圈，因为转呼啦圈是比较剧烈的运动，可能会导致盆腔血流明显加快，充血明显增加，引起出血，也可能会加重疼痛、导致内出血和经血逆流，严重时可能会继发感染、不孕。来月经期间，女性要合理饮食，而且一定要注意经期卫生，要勤更换卫生巾，还要避免性生活，月经期间进行性生活，容易增加感染的几率。
