睡前少喝水。服用酵素会喝大量的水，排尿次数也会增加。如果是排便，建议养成良好的排便习惯，时间规则，早上可以喝一大杯温水，平时多吃蔬菜，少吃肉，辛辣刺激。女孩可以喝更多的酸奶和水果。益生菌也可用于改善肠道环境。
问题分析：不要给自己太大的压力，可以试着适当的放松，做一下自己感兴趣的事，转移注意力，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等
意见建议：短暂性的症状可能是神经性问题，长时间的话最好去医院检查一下。多与朋友交往，谈谈心，找一些娱乐的方式，比如听听音乐，散散步
指导意见：你好，尿黄有生理性和病理性两种情况，前者通常见于大量出汗、缺水等情况，与尿液浓缩有关。后者则常见于肝炎等原因导致的黄疸。所以得先搞清楚是哪种情况才能决定是否治疗建议到正规医院确诊。
病情分析： 你好，认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。
意见建议：因此尿频多为虚症，需要调养,多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
病情分析： 就你的描述考虑你是尿路感染的可能，建议你用氧氟沙星治疗。
意见建议：建议你注意外阴部清洁，应每天清洗外阴部。不宜穿紧身裤，特别是膀胱炎或尿道炎患者，紧身裤会诱发外阴部充血， 从而加重症状。
