晚餐喝肉汤健康吗?

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最近听说喝肉汤有营养,但不知道晚上喝对身体好还是不好,想咨询一下医生的看法。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
于长久 主任医师 南山医院其他 三级甲等
擅长:颅脑外伤、急腹症、急性脑血管病。各类休克、急性心肌...
从健康角度来看,晚餐适量饮用肉汤是可以的,但需要注意一些事项。
首先,肉汤富含蛋白质、钙和镁等矿物质,有助于补充身体所需的营养。例如,鸡汤可以帮助增强免疫力,牛骨汤则能促进骨骼健康。
其次,肉汤虽然营养丰富,但它通常含有较高的热量和脂肪。如果晚上摄入过多的热量,可能会导致体重增加,进而提高患糖尿病和心血管疾病的风险。
另外,晚餐时食用高脂肪、高蛋白质的食物会加重胃肠道负担,可能导致消化不良或胃酸反流,影响睡眠质量。
还有需要注意的是,许多肉汤中盐分含量较高。过量摄入盐分会导致血压升高,并增加肾脏的负担,长期来看对心血管健康不利。
综上所述,晚餐适量饮用肉汤是有益健康的,但建议控制好热量和盐分的摄入,避免过量食用,以防止给身体带来不必要的负担。
相关问答

健康指导:您所说的这两种汤类,其实含有营养不是太好,但是含有脂肪的量确实非常高的,所以说如果您计划减肥的话,建议你不要这样做,晚上还是应该注意适当的增加主食和出纤维的食物摄入

谭玉琼其他私人营养师(暂不发布)
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病

一般宝宝8个月后,会补充了一些辅食,出现可以少量喝一些羊肉汤,但是一次不要喝太多,因为孩子的肠胃还没有完全发育,如果羊肉汤太油腻,容易导致消化不良,尽量把多余的油脂排出体外。
喂孩子吃羊肉的时候要控制好份量,可以把羊肉切成小块,煮熟了再喂,冬季可以食用,夏季最好不要让孩子吃。
婴儿的胃消化还不够好,在婴儿时期要注意照顾,补充的食物要选择容易消化的,不然会引起食物积食,导致消化不良。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

咳嗽最好不要喝羊汤,羊肉汤属于比较油腻的食物,民间流传,鱼生火,肉生痰,而咳嗽期间如果喝羊肉汤,很可能会加重患者咳嗽痰多的症状,因此在这个阶段饮食上要吃一些比较清淡的食物,可以多吃富含维生素丰富的蔬菜和水果,多喝一些温开水,促进身体毒素排出,这样可以缓解咳嗽现象,要忌口辛辣刺激的食物和比较油腻的食物。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

感冒患者不建议喝羊肉汤,羊肉汤特别油腻,含有大量的油脂,可能会给肠胃造成负担,引起腹泻和肠胃紊乱的症状,羊肉会使身体血液循环加快,容易出现牙痛和口舌生疮的症状,感冒期间不建议食用羊肉,感冒患者应该吃一些清淡易消化的食物,比如小米粥和面汤之类的,也可以吃一些清热降火的食物,可以吃一些含有维生素的水果蔬菜,注意保暖,不要着凉。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

宝宝过早喝肉汤不好,会导致宝宝消化不好,引起消化不良。
给宝宝过早的选择喝肉汤的危害是比较大的,因为肉汤当中的营养物质是比较少的,即使有营养,也都是一些脂肪类的成分,宝宝的胃肠功能不够完善,喝肉汤会导致消化不良,严重还会引起宝宝腹泻。尽量还是不要选择过早的喝肉汤,应该循序渐进的添加辅食,增强宝宝的肠胃功能。
给宝宝煮肉汤时要注意不放油、少放盐,尽量以清淡为主,喝完后还有注意宝宝的便便是否正常,如果宝宝的肠道没有什么不适就可以继续喝。

王志新主任医师儿科中日友好医院
擅长:反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病如过敏性鼻炎过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良。

骨折能喝羊肉汤,需根据病情进行判断。
骨折早期局部肿胀疼痛,早期喝汤属于温补汤水,局部肿胀疼痛加剧,如果肿胀严重,可能会出现骨筋膜室综合征,压迫血管神经,导致肢体远端坏死。所以骨折初期不宜喝羊肉汤,但是在骨折的中后期,需要温补骨头愈合的时候,可以喝羊肉汤,可以补充身体所需营养,促进组织修复,对患者的身体健康有着较大的帮助。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。