您好，根据您的情况描述，外阴瘙痒可能是由多种原因引起的，比如细菌性阴道炎、真菌感染或其他妇科疾病。
在清洁方面，建议您注意以下几点：首先，清洗频率要适度，过度清洗可能会破坏局部酸碱平衡，反而容易引发更多问题。
其次，在进行外阴清洁时，动作要轻柔，避免使用刺激性强的肥皂或清洁产品。正确的清洗顺序是先清洗尿道口、大阴唇，再清洗小阴唇及肛门周围。
关于水温，建议用温水清洗，过冷或过热的水都可能对皮肤造成刺激。如果条件允许，尽量采用淋浴的方式进行清洁，这样更卫生且不容易残留污垢。如果使用盆洗的话，必须做到专盆专用，避免与其他部位混用。
另外，建议您注意个人卫生习惯，选择透气性好的棉质内裤，并保持每天更换。同时要注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物的摄入。
为了进一步明确病因，建议您及时到医院进行妇科检查，包括白带常规等项目。早发现、早治疗可以有效避免病情加重。切勿因为不好意思就医而延误治疗时机。
外阴瘙痒的治疗要先了解一下，外阴的瘙痒是由各种原因引起的，具体的治疗方法有很多，比如外阴营养不良导致的瘙痒，可以用皮炎平和黄体酮软胶囊轮流涂在外阴，可以起到止痒的作用，也可以口服一些抗组织胺药。
如滴虫性阴道炎、念珠菌性阴道炎、支原体、衣原体感染等，都是由一些病原菌感染所致的外阴瘙痒。滴虫性阴道炎可以口服甲硝唑；阿奇霉素是支原体、衣原体感染的首选药物。
外阴瘙痒合并有异味应该是得了阴道炎，如果有白带发黄、白带增多，必须尽快到医院去做白带的化验检查，因为阴道炎的种类比较多，各种病原体的用药、疗程以及治疗方法都不一样。
问题分析：您好，根据您说的症状，考虑是外阴白斑的可能。外阴白斑一般会在晚上瘙痒症状加重的。可以做，活检进行确诊。
指导建议：如果确诊是外阴白斑，治疗常用药物有丙酮酸油膏、复方维生素A膏及黄体酮油膏。也可选用糖皮质激素类软膏或免疫治疗。药物可以改善症状而不能痊愈，需长期用药。
外阴瘙痒建议合理饮食，具体的食疗方法如下：
1.椿白皮12g，扁豆花9g。洗净用纱布包好，加200ml水，煮到150ml，服用5一7次就有效果。对湿热导致的外阴瘙痒，建议在专门妇科医师指导下治疗。
2.故仁60g，莲子60g，蚌肉120g。莲子去皮去芯后跟以仁一起洗净，蚌肉切薄片，加750ml水，小煮1小时即可。服用7一10次可见效。
3.愈顽固的外阴瘙痒应停止烫洗，停用含“松”的药物。停药时瘙痒可能更重，建议冷毛巾湿敷外阴，3分钟清洗一次，持续冷敷，一直到不痒为止。
患有外阴瘙痒不要用手抓或用开水洗，建议到医院治疗，不吃辛辣、刺激的食物，保持外阴部位清洁。
治疗外阴瘙痒有以下几种方式。
1、患者每天用温水清洗阴部，勤换勤洗内裤，一段时间后，瘙痒会自行缓解消失。
2、使用洁尔阴，高锰酸钾液进行坐浴清洗外阴。
3、患者如果是外阴阴虱这类寄生虫引起的外阴瘙痒，需要剃去阴毛外再将硫黄软膏、百部酊涂抹在外部。
外阴瘙痒的原因不同，治疗方法也是不一样的，如果是炎症引起的，是以消炎为主;如果是由于营养不良，就要以补充营养为主;如果是由于外阴白斑所引起的，就要以调整代谢为主。
