脂肪可以通过多种方式排出体外，例如说汗液，尿液以及粪便等方式排出体外，一般在消耗脂肪时会有口渴的情况出现，同时尿液会有发黄或是油腻的感觉，这都说明是在进行脂肪代谢，如果排汗过多，也是脂肪代谢的一种方式。
意见建议：脂肪酸是不能像食物残渣那样被排除体外的，只能够被氧化分解掉，如果你要减肥的话，适当少吃点多做运动。另外不要吃含奶油很多的食物，因为像奶油这种东西在中国很多是没有去掉反式脂肪酸的，反式脂肪酸是不能被人体代谢掉的
指导意见：注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
指导意见：你好，注意饮食清淡，不要肥腻和辛辣刺激饮酒，适当锻炼试试。
意见建议：应当科学的去减,不能一味的为了减而节食或剧烈运动,喝减肥茶之类的,这都是有害身体健康的.多吃些蔬菜和水果,少吃高脂肪,高热量的食物,睡前5小时不进食,不贪睡坚持每周3-5次的体育运动.再搭配一些保健品,我现在喝的是安格德EUEU泡腾片,挺好的.
