问题分析：所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.宫寒是中医理论下的病名。
意见建议：这种情况建议服用艾附暖宫丸和鹿胎膏来调理。平时注意运动锻炼来增强体质，饮食忌生冷等。
宫寒的调理可以通过饮食和药物结合的方式进行。
温热性质的食物：羊肉、鸽肉等具有温中散寒的作用，适合用于辅助治疗宫寒。
温肾助阳的食物：黑芝麻、枸杞子、山药等能够补益肾气，改善宫寒症状。
药物治疗：对于症状严重的患者，建议在医生指导下使用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
同时，注意做好保暖措施，尤其是腹部的防寒，避免加重病情。
从中医的观点来看，怕冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。饮食调理可以常吃温热食物，如参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。平时注意休息，避免压力。宫寒是极容易导致不孕的，有的女性即使受孕也不利于胎儿的发育，极容易导致流产。
宫寒多吃补气暖身食物，核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效。喝红糖水，宫寒的女性喝红糖水有活气血，暖宫的作用。乌鸡，可以补血驱寒暖宫。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。
宫寒胃寒脾虚少吃生冷、辛辣的刺激性食物，吃一些健脾温胃的食物。
宫寒脾胃虚寒，可以通过下列方式进行调理：第一点，饮食上注意，少吃生冷、辛辣的刺激性食物，在临床上避免吸烟、饮酒对于胃肠道的刺激，不然脾胃虚寒会导致相关的症状明显加重。第二点，饮食上可以适当的吃辛温散寒的食物，像羊肉、生姜都是不错的选择，像莲藕还有红枣也可以少量口服，在临床中患者应该多吃炖菜或者多喝粥、汤等。
建议：最后注意腹部保暖，加强锻炼。若情况未得到好转，应及时到医院就诊。
如果是因为宫寒而导致的不育，可以通过以下方法来调理：
1、月经前期不要吃生冷、寒凉的食物，可以吃生姜、红糖水、当归煮蛋等。
2、经期头一日，血瘀阻塞，可选用艾条，如神阙穴，关元穴等穴位，或以暖水袋、暖宝宝等敷于腹部；
3、备孕妇女特别要注意不要冒雨涉水，以免受寒气入侵。在经期前要特别注意，避免泡温泉、游泳；
4、对于下焦病变如盆腔炎、阴道炎等，要及时进行治疗。
