指导意见：祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿 、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
指导意见：你好，体内有湿气可以服用一下霍香正气，你还可以经常喝点红豆薏米粥，经常锻炼，相信你的症状应该会很快改善的
指导意见：你好，脾主运化水湿，体内湿气重的话建议通过健脾来利湿，请多吃些山药、薏米、大枣等，遵医嘱口服些归脾丸来缓解症状，希望对你有帮助。
问题分析：你好，引起体内湿气诱因很多有衣服潮湿、居住环境、食用辛辣食物等各种内外因素引起的。
意见建议：建议可以服用异丙嗪泼尼松片，维生素C片，维生素B1治疗，平时避免辛辣食物，多吃蔬菜和水果。祝健康。
想要排除身体里面的湿气，是可以多吃一些薏米红豆粥，薏米红豆粥对去除身体里面的湿气是最有效果的，另外也可以去做桑拿，蒸完桑拿之后拔火罐，这样也能够去除身体里面的湿气，平时不要吃生冷和刺激性的食物。
指导意见：根据你所说情况可以多喝点薏米粥，最主要的是去锻炼身体才行
