通常来说，来例假小腹痛可以通过休息、热敷、药物等来治疗。具体分析如下：
如果患者来例假小腹痛，不用特殊处理，建议多卧床休息减少体力劳动，并且在这段时间内一定要保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以热水袋、暖宝等热敷小腹部，这些方法都可以缓解小腹隐痛。但是如果来月经的时候小腹疼痛的症状比较严重，那么这时候可以口服止痛片、布洛芬缓释胶囊等，进行止痛治疗。
腰酸不一定是怀孕或者是来月经的征兆。
在月经来潮之前，或者是部分女性在受孕之后，受到体内激素的影响，可能会有腰酸的症状，但是该症状不具有特异性。在月经推迟后的一周左右，可以使用早孕试纸进行检测。
建议很多女性分不清早孕和例假前征兆的区别。早孕和例假前的征兆虽有相似但还是不同，女性应该多多了解。
属于是痛经，由宫寒引起的，平时应该注意保暖，不要着凉，不要吃凉的食物，如果出现肚子疼痛不严重的时候，可以适量的喝点红糖姜水调理一下，疼痛比较严重，吃点活血化瘀，疏通经络，理气止痛的药物控制病情。
指导意见：根据你的情况，月经期腹痛可以热敷下腹部缓解疼痛，可以喝点红糖水，在月经前和来月经时不要吃过凉的食物，不要剧烈运动。
痛经的治疗的非常复杂，建议还是应该去看看医生，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，检查清楚后才能有针对性的处理，多喝红糖水，促进血液循环，减少运动，多休息。拿暖宝宝敷在肚子上。
病情分析： 痛经的治疗的非常复杂,建议你还是应该去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物
意见建议：.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
