卧床时间，传统卧床要求3周以上并且是绝对卧床，当前一般认为卧床时间应以能减轻患者痛苦的程度来确定，一般以2-3周为宜，当然，在卧床一段时间后，如配合药物治疗、推拿、针灸等方法进行综合治疗，会取得更好地疗效。中成药腰痛宁胶囊的口碑较好，可改善损伤神经的轴浆运输，促进神经传导和营养功能的恢复，增强神经对靶器官的支配能力。因此，该药能改善小腿的站立和行走功能，使腰椎间盘突出症患者的活动机能得到一定程度的恢复。
腰椎间盘突出尽量选择平卧位睡觉。腰椎间盘和脊椎是垂直的，如果是坐着的话，那么上半身的重量就会压在椎间盘上。所以，腰椎间盘突出的病人，在急性期会出现疼痛、下肢麻木等症状，要尽量卧床休息，尽量保持平躺，这样可以减轻椎间盘的压力。在卧床休息的时候可以做一个直线的翻身，避免弯腰、扭身等动作，避免椎间盘受到剪力、扭力、旋转力等不良的外力。
病情分析： 腰椎间盘突出症患者在患病后可能会出现腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活动障碍等症状，严重影响患者的生活和工作。患者应该注意卧床休息只是相对的，一定要适度。许多的患者由于腰椎的不适，在医生建议卧床休息后就不下床，但是，长期卧床不动可能对人体血液循环、运动系统产生不良影响。因此，患者应该注意哪怕是在卧床休息也应该进行适当运动，为下床后的恢复提供帮助。
意见建议：处于仰卧位时，应该保持髋、膝关节处于一定的屈曲位。这样的姿势不仅有既能解除腰椎间盘突出症患者下肢肌肉紧张，又能够使患者能长期耐受，有利于患者的康复。对于症状严重的患者来说，在卧床休息中应该注意：卧床一定要完全、持续和充足;患者所卧的床铺最好为硬板床，床垫的软硬、厚度都应该适中，床不要太高，最好能保证患者坐起时双脚能够着地。
腰椎间盘突出急性期要卧床30-60天。腰椎间盘突出的临床症状是剧烈疼痛和下肢麻木。下肢放射性疼痛和腰椎间盘突出的患者应尽量延长卧床。同时强调要在床上躺着，吃饭、大便、小便都要在床上进行，禁止坐起、下床活动。急性期最好是卧床1-2个月，这样可以减轻神经压迫，而且卧床的时间越长，恢复的越好。腰椎间盘突出急性期还需要配合药物治疗。
问题分析：您好，您的这种情况需要及时的进行检查，看下轻重程度，如果不是很严重的话，可以采取理疗、按摩、牵引、湿热敷等方法，如果比较严重的话，就要进行手术治疗。
意见建议：建议您及时的到医院进行检查，看下轻重程度，在决定要怎么治疗，不要盲目的治疗。平时 要注意不要久坐，久站，适当的运动。
腰椎间盘突出的病人，需要卧床休息，早期是必须卧床休息的。压迫椎间盘突出往往是由于过度劳累、牵拉刺激、久坐久站、长时间过度弯腰拿重东西，或者受凉才引起的椎间盘突出疼痛，戴腰围保护局部，对局部进行保暖，用热水袋进行热敷。
