预防血脂异常应注意，饮食上要注意清淡饮食，少吃高脂食物，多吃木耳、芹菜、火龙果等蔬菜和水果；多食用清淡、易消化的食物，同时加强体育锻炼，每天坚持散步、游泳、爬山、打太极拳等，每天的活动量要根据个人情况而定，如果合并有心脏病，建议不要去爬山、跑步等剧烈运动。养成良好的生活方式，起居有度，夜卧早起，一般能够预防出现血脂异常。
通常来说，血脂异常有很多危害，具体分析如下：
胆固醇升高、LDL升高、甘油三酯升高、HDL下降是血脂异常的主要症状。血脂的异常会引起血管中的脂质含量增高，达到一定的水平，就会发生脂质块的爆裂，从而堵塞血管，阻塞周围的血管，比如血管，引起动脉粥样硬化、血管闭塞，甚至会引起心肌梗塞、脑梗塞、偏瘫、言语不清等。
病情分析： 您好，在日常生活中的饮食方面的话，严格控制高脂肪、高胆固醇的食物摄入，多吃一些碳水化合物类食物。
意见建议：建议别抽烟喝酒。高血脂和肝脏有密切的关系。长期高血脂极易引起肝脏的病变，而中医有人为血脂异常和肝脏脂代谢有直接关系。所以，降脂同时一定要注意护肝。可以用一些既能降脂又能护肝的产品，中成药甘舒胶囊效果还不错，它能降低血脂，修护肝损伤，保持肝功能的正常！
血脂异常确诊需要去医院进行相关检查。血脂检查主要包括血脂四项、血脂六项、血脂八项，包括胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等。
如果LDL>2.6mmol/L，同时伴有高血压、糖尿病、冠心病等疾病，即使没有异常也要进行相应的处理。如果血脂高于6.0mmol/L，没有任何不舒服的情况下，可以不使用降脂剂。建议所有的用药都需要谨遵医嘱，避免出现其他不良副作用。
饮食治疗和改善生活方式是血脂异常治疗的基础措施。根据血脂异常的类型及治疗需要达到的目的，选择合适的调脂药物。需要定期进行调脂疗效和药物不良反应的监测。调整饮食结构：一日三餐，做到定时定量。宜清淡为主。
问题分析：血脂异常往往是表现为血脂增高，我们医学上面叫做高脂血症，高脂血症很容易引起动脉粥样硬化，出现糖尿病高血压，甚至急性心肌梗死或者是脑梗死，需要积极治疗。
意见建议：轻度的高脂血症，通过积极的饮食控制就可以了，总的原则是低盐低脂，多吃些蔬菜水果。多运动，减轻体重，如果血脂水平比较高，可以使用降血脂的药物比如他汀类降脂药。
