问题分析：您好，根据您描述的情况来看此时多是和年龄的增长导致的身体的自我代谢能力的下降有关的。这个时候体内的热量代谢不出去，就会转化为脂肪堆积在腹部和大腿部位的。
意见建议：这个时候您最好是适度的减少热量的摄入，另外运动的话要全方面的进行。建议您请个私人教练来指导您进行体育锻炼。
通常情况下，肚子越来越大可以采取以下几种措施进行减肥：
1、运动过少也是导致腹型肥胖的主要原因。,想要减小肚子,建议做力量型运动,能够增加肌肉,提高基础代谢率,燃烧更多脂肪,消耗身体更多的热量。
2、注意饮食，需要戒烟戒酒，少吃油炸食品，肥牛汤等富含脂肪的食品，薯类、大米、糖果等碳水化合物类食品，也要适量吃。
问题分析：你好，你的这种情况主要考虑是进食的食物比较多，长期的缺乏腹部运动造成的食物堆积。
意见建议：所以你现在这种情况要注意及时的控制饮食，避免过饱，饭后适当的运动消耗腹部脂肪，还有坚持每天做仰卧起坐等运动。
病情分析： 您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
病情分析： 平卧位做腹肌运动。 脐上练习:下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习:上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
意见建议：要是在健身房那很好练,仰卧起坐躺在那个斜的椅子上,没必要按组做,每次做到酸痛不能做为止,然后休息3-5分钟,再继续,还有,每做一次没必要做得那么完整,上的时候不用肘部碰到膝盖,下来的时候下到腹肌最紧绷的时候再上去,这样可以练上面的4块;下面的四块要头脚反过来，双手扒住上面，用腰腹的力量将双腿抬起。
指导意见：你所说的情况看，可能是脾胃功能不和导致的胃炎，出现胃痛，建议吃奥美拉唑，阿莫西林，健脾丸治疗，注意锻炼身体。
